TÄVLING - VINN TRÄNINGSKLÄDER

---

Sv: De är ok :} Då måste jag va med o tävla! :)

Närmaste ställe är Coop på kvarnberget Falun.
Skulle vilja vinna: http://www.pierrerobert.se/Kollektioner/Sport-Collection/Tank-Top/%28color%29/0/%28cat%29/284 .. och mitt bästa tips för att hålla sig i form är att göra något roligt av träningen. Träning kan vara en rolig sport eller lek, det behöver inte betyda lyfta vikter på ett gym. Sätt mål & tro på dig själv. Man kan orkar mer än man tror!

mitt närmsta ställe är coop forum kristinehamn. jag vill vinna en rosa sportbh och ett par svarta trosor i modellen sport hipster, storlek s/m.

mitt bästa tips är att få den sömn du behöver! om man inte sover tillräckligt många timmar blir man självklart trött, och blir man trött orkar man inte träna.

Hej! :) Kolla gärna in min bloppis, massa kläder är till salu! :D

Närmaste stället för mig är coop extra, Falköping.

Mitt bästa tips är att alltid hålla uppe motivationen. Utan motivation blir det inget bra resultat! Sen tror jag inte på förbud och dieter av olika slag. Kanske under en kort period för att nå ett visst resultat, men i längden tycker jag man kan käka en bulle och dricka ett glas cola då och då. Det passar mig bra i vilket fall.. men vi alla är olika och för någon annan kanske det inte funkar alls.

Jag skulle hemskt gärna vilja vinna, är i stort behov av träningskläder!

Min närmaste återförsäljare hittar jag på COOP KONSUM AVENYN, KUNGSPORTSAVENYEN 26-28.

Jag skulle vilja vinna: blå Sport Top och svarta hipsters.

Mitt bästa tips är att sova tillräckligt, äta mycket och balanserat samt utnyttja den säsong man är i. På vintern: intervaller utomhus med fantastisk luft och tungt underlag. På sommaren: simma några längor i närmaste sjö osv. Använd det som naturen har att bjuda på (det gäller även kosten).

Ett sista extra tips: lägger du ner 30 minuter varje dag på träning får du tillbaka det i flera timmar med extra energi resten av dagen. Så no excuses, alla har tid att träna!

1. Stockholm (bor inte i sverige så var som helst i sthlm är nog närmast)
2. rosa sportbh + hipster trosa
3. hitta något du tycker är kul, och tröttnar du - variera dig, testa något nytt! få med en kompis så är det mycket roligare!

Min närmaste återförsäljare är CITY GROSS HALMSTAD
302 60, HALMSTAD.

Jag skulle vilja vinna de svarta hipster-shortsen storlek S/M
Den svarta sport topen storlek M.

Mitt bästa tips är att ha mål att se fram emot så att man inte tröttnar. Dricka mycket vatten att minst 1h motion varje dag i vilken form du känner för! :)

Tack för en underbar blogg och verkligen en toppen bra tävling då nya träningskläder gör många, iaf mig väldigt motiverad! :)

1. Närmaste är tempo humlan i nyköping.
2. Svarta.
3. Man måste hitta träningsformer som man gillar, som känns roliga. Att alltid gå/springa samma runda blir snabbt tråkigt, man måste utmana och känna vilket resultat träningen ger.

1) Tyvärr inser jag att närmsta ställe blir i Sundsvall (bara åtta mil bort)...
2) Rosa utan tvekan, bär aldrig rosa egentligen, men sedan köpte jag i princip bara rosa träningskläder och det funkar, jag blir helt pepp när jag tar på mig dem!
3) Mitt bästa tips är att hitta något man tycker är kul, det behöver inte vara att gå på gymmet, det kan lika bra vara att dansa för sig själv en timme i sovrummet. Annars är det bra att gå med i ett lag om man spelar någon sport, om man ska tävla och andra är beroende av en, då kan man inte strunta i träningen. Grymt effektivt! =)

1. MENIGO FOODSERVICE SUNDSVALL (Birsta)
2. Det gröna! Stl. M
3. För att det ska hålla i sig måste du hitta ditt eget, träningen måste vara rolig för just dig! Vad vill du få ut av träningen - utgå från det och bygg upp ett eget schema! Ännu en viktig sak är att äta regelbundet å att äta med måtta. Vill du ha platt mage ska du nog börja överväga ett godisförbud dessutom. Viktigast av allt är dock att ha roligt! :)

1. Närmaste är Ica kallkällan i Luleå
2. Svarta
3. Mitt bästa tips är att hitta en träningsform man själv tycker är rolig! För tycker man inte att de är roligt är de svårt att ta sig iväg och träna och då blir de svårt att se resultat! Sen att ha någon kompis att träna med gör också att man lättare kommer iväg och träningen blir ännu roligare :) äta hälsosamt är också a och o! Äter man snabbmat som
Man köper i affären och slänger in i micron varje dag så är de också svårt att se resultat! Så träna de du tycker är roligt, ha en kompis att träna med, ät nyttigt :)

Min närmasta återförsäljare är Ica Supermarket Smedby (och det är riktigt nära .. 200 m.;)

Vinner jag vill jag helst ha svart .., trosa i S & BH i M.

Mitt bästa tips är MORGONTRÄNING! Bestäm kvällen innan att du SKA, plocka fram kläder .. vad du än ska göra (promenad, jogging, gym). Drick ev lite kaffe först och sen ut .. SÅ härligt skönt, ofta är man ensam. Lite bra musik i öronen (och man äger världen..;). Då blir det gjort och man mår bra hela dagen sen. OCH det ena ger det andra.. man äter bättre de dagar man morgontränat. På tal om mat - ät mycket protein. Mättar bra, ger näring & bygger muskler. För mig passar LCHF jättebra! =)

Hejsan! Om jag nu vinner hade velat ha denna: http://www.pierrerobert.se/Kollektioner/Sport-Collection/Sport-Top/(color)/1/(cat)/284 i blå!

Mitt tips med träning och hälsa är ordet lagom. man behöver inte överdriva heller för det kmr inte fungera i längden. Men sen samtidigt gäller det även att göra det. hur många gånger i veckan beror från person till person, själv tränar jag 6 ggr i veckan och har varierad träning. Träning ser jag ngt som ngt roligt och det gör en motiverad att fortsätta.Tror därför det är viktigt att ha hitta sin grej, boxning, tennis, fotboll, dans - ja vad det nu än kan vara! Sen rent hälsomässigt gäller oxå ordet lagom, som du sa en helg är inte tre dagar.. utan lagom!
Det var mina tips :) kram!

Mitt tips är att man ska träna för det är kul, men ta i så det blir jobbigt! Även ha lagom kontroll på maten då 80% av resultaten beror på kosten. All aktiviteter(simning, gym, squash osv), blandade pass...bara man rör sig. Testa nya saker

Ica Supermarket där jag bor! :) skulle vilja ha dom i svarta. Mina bästa tips: Sätt upp delmål och mål med belöning emellannåt ( bara det inte är mat! Kan vara nya träningsskor, ett halsband eller en tröja!).Frukost..!! En ordentlig frukost så blodsockret håller sig bättre under dagen och det är lättare stå emot frestelser! :)

1. Närmaste ställe är på ICA SUPERMARKET ALUNDA, MARMAVÄGEN 2

2. Jag vill ha de svarta hipster-shortsen i stolek S/M, och svart sport-top i storlek S.

3. Träna med en kompis, och gör något man tycker är roligt. Lyssna på musik. Sätta upp överkomliga mål. Jag tycker också att det är bra att prata med någon när man är ute och springer, för då glömmer man bort hur trött man är, och kan vara helt inne i samtalet istället. Dessutom får man inte en massa slem i halsen ;)

1. Konsum Ålidhem, Umeå
2. Jag skulle vilja ha en svart sport-top i storlek s och svarta trosor i stringmodellen i storlek m!
3. Sluta dalta och kompromissa hela tiden, typ "idag har jag varit duktig och tränat så nu kan jag äta godis hela kvällen". Vill man faktiskt nå ett resultat får man fundera över hur mycket man är villig att ofta, både tidsmässigt och av sina (o)vanor. En snygg och start kropp kommer inte av att lyfta någon hantel då och då och sedan svulla i onyttigheter, man måste kämpa - och fan vad det är värt det!

1. Mitt närmsta ställe är Konsum NIAN, Gävle.

2. Jag skulle vilja ha den rosa sporttoppen stl m och de svarta hipster trosorna, stl m!

3. Mitt bästa tips är att verkligen bestämma sig och sedan att sätta upp rimliga mål vecka för vecka. Tex: den här veckan ska jag gå till gymmet två gånger och ta två promenader. Och framför allt, träna något man tycker är roligt! Kombinerat med det måste man börja äta lite annorlunda och kanske surfa runt efter nya recept att prova hemma. Ett mål kan vara att prova minst 4 nyttiga rätter hemma!

Läs mer om träning, kost och hälsa på min blogg!

1: konsom fryxeliusgatan
2. http://www.pierrerobert.se/Produkter/Kvinnor/Toppar/Sport-Top/(color)/0/(cat)/284

3. Att börja i små skalor är ett sätt som får varaktiga resultat och öka efter hand när man nått vissa delmål. Att gå ut svinhårt direkt gör att man snabbt tappar suget

1. Närmsta ställe: Coop Konsum i Askersund.

2. Svart sportbh (M) och svarta sport hipster (M/L)

3. Mina två bästa tips:
- Kompromissa ALDRIG! Även om du är jättetrött efter skoldagen måste du ge dig iväg. Tänk aldrig "Jag gör det imorgon istället", för det gör du inte! Fokusera på målet.
- Gå direkt efter skolan/jobbet. Ifall du hinner hem emellan kommer du fastna i soffan/framför datorn, vilket leder till punkt 1; att du kompromissar. Så iväg bara! Då kan du softa hela kvällen istället.

♥ Var finns ditt närmaste försäljningsställe av Pierre Roberts sportkollektion?

COOP NÄRA, LILJEGATAN 1. (Uppsala)



♥ Vilken färg samt modell vill du vinna?

Önskar vinna en rosa sport topp i stl S och ett par rosa sport hipster i stl S/M.



♥ Vilket är ditt bästa tips för att hålla sig i form och få varaktiga resultat?

Mitt bästa tips är att skaffa "SMART":a-mål och ge sig själv en belöning när man nått det! Genom att sätta upp ett mål som är Specifikt, Mätbart, Accepterat, Realistiskt och Tidssatt, ger man sig själv en rolig utmaning på sina egna villkor, som inte är övermäktigt och bäddar för att man ska misslyckas och känna sig dålig, men som fortfarande fungerar som en motivation att hålla igång med sin träning mer än bara under januari och nyårslöfternas golden age...

Tex är mitt SMART-mål att jag ska orka ta mig runt Blodomloppet 10 km 30 maj i Uppsala, och när jag klarar detta ska jag belöna mig själv med att få uppdatera min sommargarderob med en heldags shopping i Stockholm! Jag har inte satt upp ett tidsmål, utan endast att jag ska "ta mig runt" utan att stanna eller gå. Det är ett dåligt mål för någon som är van löpare, men för mig som inte brukar springa är det fortfarande en stor utmaning, som dock är realistiskt och som inte är så pass övermäktigt att det bäddar för ett "misslyckande" så att jag ska känna att jag är "för dålig" och ge upp. Det är helt enkelt ett SMART-mål som passar MIG!

1) Mitt närmaste ställa är Coop extra Allén 62-64 i Västervik
2)Jag skulle vilja ha mörkblått i båda delarna SÅ snygg färg! :D
3) För att få långvariga resultat och för att MÅ BRA ända in i märgen så gäller det att må bra psykiskt. Är du lycklig på insidan och mår bra syns det även på utsidan. För att må bra gäller det att ta hand om sig själv; Äta hälsosamt, frukost, lunch, middag gärna två till tre mellanmål, träna den träning du tycker är KUL för det är då du kommer att fortsätta. Morgonpromenader, träna med en kompis, spinning, styrketräning gör det du tycker är ukul och utmana dig själv det är då vi blir starkare både fysiskt och psykiskt!!

COOP KONSUM FINN MALMGREN
FINN MALMGRENSV 11
Är närmast där jag bor. 

Jag skulle vilja vinna de svarta hipster-shortsen i storlek medium.
Den svarta sport topen i storlek Medium.

Mina bästa tips är att sätta upp verkliga mål och inte sätta upp mål som är alldeles för svåra att nå. 
Jag tror inte att man ska följa någon speciell diet. Jag tycker man ska äta regelbundet och varierad kost. Dricka mycket vatten, alltså välja vatten istället för läsk eller öl.
Och även äta bra mellanmål, en liten skål yoghurt och en frukt.
Jag vill gärna göra min träning till något roligt. Tex gå en långpromenad med en kompis, åka skidor och skridskor.
Det finns saker som ger träning även man inte tänker på det. Städa och spela Wii tex man brukar bli lite svettig efter det. Ta inte bilen om du "bara" ska till affären och handla en liter mjölk, GÅ ist eller ta cykeln. Även till jobbet.
Och inte bara vara på ett svettig gym hela tiden. Men det är också bra för där är det bara att sätta igång sin iPod och lyssna på sin favorit musik och då blir man ofta taggad och motiverad.
Något man verkligen inte ska göra är att skjuta upp sin träning och tänka jag far till gymmet imorgon istället, är för trött idag. Ryck upp dig och gå dit på en gång när du tänker så, för du kommer vara så nöjd efter åt. Tänk alltid hur bra du kommer må efter att du har tränat. Det är bra en bra motivations tanke. 

Tack för en bra blogg! 
 // En glad, hurtig och positiv norrländsk tjej. 

Mitt bästa tips är att ha en träningskompis!
Själv har jag en utav mina bästa vänner amt nuvarande grannen som extrapepp, för om hon vill gå till gymmet följer jag självklart med och tvärtom även om vi egentligen inte vill! Jag vill ha ett grönt

Närmaste stället är ICA SUPERMARKET SPARA UDDEVALLA

1. Coop Avenyn, Göteborg :-)
2. http://www.pierrerobert.se/Produkter/Kvinnor/Toppar/Tank-Top/(color)/0/(cat)/284 i S att kombinera till svarta shorts, svettiga dojjor och soliga träningsdagar!
3. Mitt bästa träingstips - tips för hela livet - är positivt tänkande. Det är inte jobbigt att träna om du håller rätt nivå, lyssnar till din kropp och gör saker som faktiskt är roliga. Det är KUL att träna! Tänk positivt, prova olika metoder/sporter så ska du se att du hittar något som passar dig och som du sedan inte kan sluta med!!

Mitt råd som f.d Trestegshoppare

Närmsta försäljningsställe är coop extra i Stenungsund
Grön sport top + svarta hipsters

Mitt bästa tips är ett positivt tänkande! De är de små sakerna som gör skillnad. 30 minuters promenad är bättre än ingen alls. En skål frysta hallon istället för geléhallon framför tv'n. Man behöver inte träna 6 ggr i veckan för att hålla sig i form, man behöver kunskap och lite sunt förnuft så kan alla hålla sig i form!

1. min närmaste ställe är ICA KVANTUM SKÖVDE
G KUNGSVÄGEN 54.

2. Jag skulle vilja ha svarta hipster-shortsen i S/M och, svart eller rosa top.

3. Man kan variera sin träning, träna med kompis, sätta upp långtidsmål men även kortare mål på vägen till det stora. Man ska göra det roliga av träning. Alltid göra sitt bästa och INTE GE UPP!

1. Konsum Krysset, Skogmursvägen

2. Jag skulle vilja ha det gröna setet :)

3. Mitt bästa tips är att: 1. äta bra mat som man får näring av, mat som innehåller sådant som kroppen behöver för att leva och må bra. Försöka låta bli sådant som inte ger kroppen någonting. Jag försöker tänka "behöver min kropp det här eller sitter begäret i huvudet?" när jag blir sugen på någonting "onyttigt". Jag tycker att man kan fika om man blir bjuden någonstans, men bara om det känns rätt. Annars får man säga nej, det är ok.
2. Hitta en träningsform som man tycker är rolig och man kan längta till. Jag är helt såld på BodyPump t.ex. och nu längtar jag nästan ihjäl mig efter tillräckligt med snö för att åka längdskidor!! Tycker man att det är roligt är det större chans att träningen blir av. Men lyssna på kroppen och gå inte ut för hårt. Tänk aldrig "Jag måste träna", för då är det risk att man måste kämpa så mycket för att komma i väg att man är helt slut när man väl börjar träna.

3. Hitta ett sätt att motivera dig själv att klara av båda de här sakerna, det kan vara att du får köpa en liten present till dig själv när du nått ett delmål med din träning eller kost, kanske en härlig tidning eller något.

1. Hemköp, Lännersta
2. Det svarta setet :)
3. Bästa träningstipset är att vara tålmodig, resultatet kommer inte att synas på en gång. Däremot kommer du KÄNNA resutatet av din träning; styrka, konsition, smidighet eller vad det nu är du vill utveckla. Känns det lättare kommer resultatet att flyga fram då det är kul att träna! :)

Glömde mailadressen >__<

1) Mitt bästa pepptips för att komma igång är att redan från morgonen, dra igång din bästa musik som du känner glädje över. Jag startar alltid morgonen med hög musik som får en att komma igång, känna rytmen. Då är man reda att möta dagen. Ha en träningsplan som du kan följa redan från den dagen du känner dig redo. Ett träningsredskap hemma är alternativt det bästa du kan ha. Spinningcykel/Pilatesboll/Crosstrainer etc.. då kan du komma igång hemma innan du tar med dig bästa kompisen till gymmet för att utöka dina träningsmöjligheter! Allt blir så mycket roligare med musik och viljan kommer komma sakta men säkert till dig! Ha en rutin som du kan följa och känner dig bekväm med. Skaffa dig nya fräscha träningskläder, då blir nöjet på din sida, det garanterar jag dig! Sen ha tålamodet på topp, svik inte dig själv!

2) KONSUM ENEN SANDVIKEN, BARRSÄTRAGATAN 44

3) Jag skulle vilja ha det svarta setet om jag vinner!

Jag gick ner 23kg på 3månader nu i somras. Men så vart jag tvungen att ändra på dieten, träningen och allt också.

Men det vart det lugnt värt kan jag säga =) bara sexpacket kvar nu!

Hur jag gick tillväga osv finns att läsa här
http://thegamingground.com/category/traning.html

1. Min närmaste återförsäljare är Luthagens Livs AB.
2. Svarta sportbhn och de svarta stringen.
3. Ha tålamod och gärna en strukturerad träning då det är lättare att hålla igång motivationen på så vis och låt kroppen återhämta sig, absolut viktigast.

*** Det viktigaste först :) Det bästa träningstips jag kan ge är att hitta de aktiviteter som man gillar att göra ute och inne även på vinter. Att åka längdskidor är underbar träning man får frisk luft och rör hela kroppen, inomhusträning som zumba etc är perfekt för kalla eller blåsigare dagar.

** Jag skulle vilja ha det gröna settet.

* Mitt närmaste är: Ica Supermarket, Sveg

Svar 1 : Mitt bästa träningstips är att peppa dig själv, även fast det känns vemodigt att ta dig till trängingen/gymmet så är det alltid enklare när du väl är där, och du gör det du ska vilket resulterar till att du blir stolt över dig själv, skulle du strunta i det så vet du förmodligen att du kommer strunta i det fler gånger och kanske lägga av helt så småningom . Så mitt träningstips är att peppa dig själv eller göra saker du blir peppad av, belöna dig själv, ha vilodagar och om träningen på gymmet bara är tråkigt, hitta på nya övingar, pressa dig själv. Ät rätt och unna dig själv saker ibland, så kommer träningen vara rolig. Och varje gång du åker till gymmet, så är drömkroppen närmare :)
Svar två : Coop Konsum, gallerian 9an Gävle.
Svar tre: Skulle välja rosa för att känna mig snyugg och färgglad på gymmet :)
Tipsar självklart om tävlingen på min blogg

1. ICA supermarket Oden Trollhättan, Kungsgatan 30.
2. Rosa sport top+ hipster
3. Äta rätt och minst fem gånger om dagen. Kroppen klalar allt bara man vill.
Motot är: You can feel sore tomorrow or you can feel sorry tomorrow. You Choose.

1. Ica Supermarket, Malung.

2. Korallfärgat.

3. Skaffa rutin i träningslivet men med olika träningsformer.

Närmaste försäljningsstäle för mig: COOP KONSUM i sundbyberg
Jag skulle vilja vinna det gröna settet!
Mina tips: Ät rätt, gör något du trivs med, variera träningen och sätt upp realistiska mål!

Hej! Vill gärna vinna en rosa sporttop och svarta hipsters strl s/m. .mitt bästa träningstips (för att komma igång) bläddra 8 veckor i kalendern, skriv in 3-4 dagar i veckan då du SKA träna, hur du ska träna och hur länge. Då är man mentalt förberedd och hittar sällan ursäkter till att inte. Det funkade jättebra för mig. Sedan att äta var 3-4 timme för att hålla sig pigg hela dagen och slippa sötsuget!

Glömde skriva att närmaste köpställe är Coop Konsum Gällivare :)

Mitt närmaste ställe är Coop Konsum i Landala, Göteborg.

Jag skulle vinna den gröna sporttoppen och de gröna hipstertrosorna (storlek S).

Mitt allra bästa tips är att skaffa en PT. Det är värt varenda öre (om man är student kan man dessutom få rabatt). Då behöver man bara se till att faktiskt ta sig till träningslokalen. Sedan fixar PT:n resten! En timma senare går man därifrån, SUPERNÖJD över att ha tränat så otroligt hårt!

Göra någonting som är kul, jag vet om att det är många som säger att det är bra att ha sällskap men då är det ofta lätt att snacka bort tiden (ifall man inte joggar). Att få varaktiga resultat är att ligga i, det är viktigt att man inte ger upp!

Pierre Robert Sport Collection hittar jag närmst på Coop Konsum :)
Om jag vann skulle jag jättegärna vilja ha ett grönt set.

Helt rätt ! skönt med nytt år ! nu är man äntligen igång med träningen igen.. =)

Hoppas du haft en bra helg!

1. Coop Konsum, Kungsholmsgatan 22

2. Jag skulle vilja vinna hipster shortsen och tport topen i färgen svart :)

3. Mitt bästa tips är att alltid tänka positivt och att tänka frammåt. Då får jag alltid energi att fortsätta träna, nu när det är som mörkast tänker jag på våren och sommaren, få får jag extra energi att ta mig till gymmet :)

1. Ica Supermarket (Spara), Odengatan 3 Uddevalla

2. Blev sugen på det svarta setet (om det nu inte gäller så rosa/korall). Hipster och topp.

3. Variera sin träning och tänka på sin kropp. Inte träna för ofta, utan låta kroppen få vila. Sätta upp realistiska mål. Träna till musik, gärna något du känner att du kommer igång till. Oftast tycker man det är tråkigt att träna ensam, så då kan man ju hitta en kompis att träna med eller träna i grupp. :)

1, Ica Supermarket i Hagsätra är närmaste återförsäljer.

Jag vill ha det svarta hipstersettet i första hand, och i andra hand vill jag ha det rosa!

Mitt bästa tips är att ta trapporna istället för rulltrappan, eller åtminstone gå i rulltrappan istället för att stoppa upp den genom att stå stilla. Hejja varddagsmotion!

♥ Var finns ditt närmaste försäljningsställe av Pierre Roberts sportkollektion? Coop Konsum staffanstorp & sport fosso gärnvägsgatan

♥ Vilken färg samt modell vill du vinna? Sport top svart eller grön och sport hipster svart eller grön

♥ Vilket är ditt bästa tips för att hålla sig iform och få varaktiga resultat? Att börja med att springa korta löprundor sen öka på i sin egen takt och utmana sig själv. Aldrig tvinga sig utan lära sig att älska det. Försöka tänka så positivt som möjligt så blir det roligt. Sen ändra matvanorna till mer sallad och mindre av det andra. Byt ut snacks mot vatten. För att göra det ännu bättre gör det 3-4 gånger i vecka på olika ställen tex skog och kör styrka 1 till 2 gånger i veckan! Detta är en av dem enda sakerna som faktiskt funkar. Gick själv ner 1,5 kg på 5 dagar och det håller fortfarande i sig så länge jag rör på mig!
Tävlingen avslutas 31 Januari.

1. Konsum Herrhagen, Karlstad.
2. Grönt är skönt! ;)
3. Musik, musik, musik. Att sätta på sina favoritlåtar hjälper mot det mesta och får energin att flöda, det blir då lättare att ta sig iväg till gymmet/ut i spåret eller varför inte dansa loss hemma.

1. Mitt bästa tränings tips är att sätta upp mål att man till exempel ska springa eller gå en viss sträcka, Snygga tränings kläder peppar också igång för att min vill visa upp sig.
2.Helskärm
KONSUM VÄ KRISTIANSTAD
291 65, KRISTIANSTAD
3. Rosa!

1: Priso Matmarknad Linköping

2: Gärna ett set i blått, hipster och sporttop! :)

3: Har själv precis börjat "träna" (springer på löpband varje dag hemma) efter två täta graviditeter, och vill påminna och tipsa om att man känner sig ju så hurtig och otroligt duktig efteråt och man kommer i form fortare än man tror bara man börjar. Så ni andra mammor, och även ni andra som inte riktigt tagit klivet och börjat - börja! :)

Mitt närmsta inköpsställe är Hemköp butik Masthuggstorget, Göteborg.
Jag skulle vilja vinna en rosa Sport Top i storlek M och rosa Sport Hipster i storlek M/L.
Mina träningstips är att sätta upp mål dagen innan på vad man själv ska klara av. Till en början får man börja försiktigt till exempel med att ta promenader och ta trappor istället för hiss. När man klarar sina mål som man har satt upp så känner man sig duktig och sen är det bara att öka för varje dag tills man känner att man har mål som utmanar en själv. Alltså bestämmer man själv vilken slags träning som passar.
Bra energi är jätteviktigt för mig om jag ska lyckas med mina mål. Umgås med människor som ger dig energi och var i miljöer där du kan ladda dina batterier. Och så får man inte glömma att dricka tillräckligt med vatten både innan och efter träning.

1. Markislagret i Bromölla
2. Gröna hipster + sportBH i strl M
3. KÖP EN HUND! för mig som är student blir det fyra prommenader per dag! (Om man jobbar behöver man kanske någon som går ut med den på lunchen.) Det blir massor av motion som inte höjer hungern direkt, så man äter inte för mycket heller. :)

Hej hej!

Mitt bästa träningstips är att börja med vardagsmotion, det är helt klart underskattat. Sedan efter ett tag kan man utöka det sakta. Jag har 15 kg att gå ner och börjar jobba som dykinstruktör i maj 2012. MÅSTE hinna träna bort dessa kilona snabbt och ett av dessa seten skulle vara varmt välkommet på min träningsrunda :) Det ROSA setet är grymt snyggt!

Mitt närmsta inköpsställe är Konsum Vä/Kristianstad och jag vill SÅ gärna vinna detta! :)

Närmast är City Sparköp, Borås.

För varaktigt resultat är att gå emot känslan. Man kan inte sitta och jäsa hela dagarna långa. Äta ordentligt och regelbundet.

Svart, storlek L/XL, hipster-sport.

HEJ!! :)

Mitt bästa träningstips är helt enkelt att träna med en eller flera vänner! Man peppar varandra plus att man får någon att prata med och dela med sig av sina erfarenheter med!

Utlämningsställe: Konsum Enen i Sandviken

Om jag vann skulle färg egentligen inte spela någon roll för dom var alla snygga men måste jag välja så blir det svart då det passar till allt!

ICA supermarket söndrum i Halmstad är närmast
Svart strl S sport top & hipster

Tipset är att helt enkelt bara göra det. Sluta vara bekväm och inse att man i längden mår så mycket bättre av att röra på sig. Sedan finns det alltid saker som träningsvän, mål, musik och att fokusera på tanken om resultat som kan hjälpa. Det gäller att hitta sin egen träningsstil.

Mitt bästa träningstips är att inte ha för höga mål och att göra upp delmål på vägen! Man måste hitta sitt eget tränings sätt och vad man tycker fungerar för just sig själv. Och jobba upp sin styrka och kondition! Träningsvärk i all ära, men ifall den börjar hindra en från att komma ut å röra sig? Då kanske man ska köra på lite lättare vikter :)

ICA GOURMET UMEÅ
& Jag skulle välja ett rosa set :)

hejsan! :) mitt närmsta ställe är ica nära djupviken!
jag skulle vilja vinna; http://www.pierrerobert.se/Produkter/Kvinnor/Toppar/Sport-Top/%28color%29/0/%28cat%29/284

har bara svarta träningskläder så behöver mer rosa! ;)

Mitt tips; Rör på dig varenda dag - minst 30 min, gym minst 4 gånger i veckan och ät det du vill - inte vitt ris, bröd eller liknande. Sötsugen? Fryst hallon eller 3 digestivekex! :)

1. Mitt bästa pepptips är att hitta en aktivitet som man faktiskt tycker är rolig. Ta tex klättring. Min sambo är skitsnygg och vältränad och han går aldrig till gymmet, utan han klättrar. Eller kanske ridning. Att rida i snön är faktiskt helmys och tro det eller ej, man får skitsnygga lår, rumpa och mage. Fastna inte på gymmet om ni tycker att det suger, för då kommer ni tappa motivationen.

2. COOP KONSUM AVENYN
KUNGSPORTSAVENYEN 26-28

3 vill jättegärna vinna den svarta, sjukt snygg! :)

Jag kan köpa Pierre Robert på ICA SUPERMARKET SPARA i UDEVALLA och jag skulle vilja ha en tanktop och hipster i grönt(M).
Mitt bästa tips är inte alls hårt; H ROLIGT!! Själen behöver lika mycket motion som kroppen.

(har lagt en länk på min blogg)

Det hela handlar om vilja! Vill man så orkar man slita sig till gymmet eller ut och promenera!

Sen gäller det att hitta en träningsform eller övningar som passar en! :)

Lite tips;
Äta färgglad mat, fylld av proteiner och vitaminer, ja, allt som kroppen behöver! Man blir glad av färger!

Mitt andra tips är att införskaffa sig träningskläder som man längtar efter att ta på mig, självklart ska de ge stabilitet och vara bekväma!

Ett tredje tips är att träna med en kompis, prova gärna på olika saker. Yoga, spinning, boxning, dansa! Dansa är alltid roligt! :)

Ett fjärde är nog att ta sig tid, få in det i vardagen och om man inte orkar slita sig till gymmet, ta en snöig promenad med hunden eller åk slalom, längdskidor.

Sen får vi inte glömma den peppande musiken!

Så länge man aktiverar sig varje dag! :)

Närmaste försäjlningsställe för mig är COOP FORUM GÄLLIVARE och om jag mot förmodan skulle vara en vinnare så skulle jag inte tacka nej till det rosa setet!

Ha en bra dag!
Kram! :)

1.Karlstad city

2. Finns det snö så ta en långpromenad på en oplogadväg och pulsa igenom snön ordentligt! Åk pulka med barnen och dra domgärna på pulkan uppför hela backen, det blir härlig träning vill jag lova!

3. Vinner jag vill jag ha det rosa...om det inte finns i svart!?

Ica Blå Center i Östersund
Svert Sport Top strl M & Svart hipster strl M/L
Att äta bra och rätt och att träna varierat med vänner är mina bästa tips för att hålla sig i bra form. Och massor med bra musik såklart! :)

Mitt bästa träningstips för att få hållbara resultat är att se till att hålla på med träning man tycker är kul! Billiga och enkla träningsformer är ju att gå ut på powerwalks med en kompis eller med bra musik i öronen eller gå ut och jogga i skogen. Annars vill jag verkligen slå ett slag för gymkortet! Det är skönt att kunnan träna inomhus när det är slaskigt ute och man kan variera träningen oändligt!

Närmaste försäljningsställe är på coop konsum i västerhanine centrum och jag skulle helst vilja ha det gröna sättet, grönt är skönt! :D

1. Närmsta för mig var konsum i kallinge :)
2. Jag skulle vilja vinna rosa sportbh i strl L och rosa hipsters i strl L/XL
3. Mitt bästa tips är att alltid minst vara 2! Det blir grymt mycket roligare att ut och gå, träna på gymmet osv om man är med någon man tycker om :)
Och sen att alltid ha ett mål är bra, vare sig det är att gå ner ett visst antal kilo, vara "snygg" inför beachen eller bara bli mer hälsosam, så är det roligare att träna när man vet vad som väntar :)
Kram!

1. Malmborg Mobilia, Malmö
2. Jag skulle vilja ha det rosa setet sport top + hipsters =)
3. Man ska hitta en livsstil som passar sig själv och sin vardag, träna och vila regelbundet, äta regelbundet. När det gäller träning så tror jag på variation och för mig är det nästan enbart hård träning som gäller.

Mitt bästa tips är att göra upp ett schema över din träning. Skriva upp var, när, hur och vad du ska träna. Om du är lat och ofta tänker "Äsch det kan jag göra någon annan dag istället..." så funkar det här jättebra. Men om du fortfarande tänker så, så rekommenderar jag att gå på gruppträning där du bokar in dig tidigare. Det är bäst också om du är som mig och helst inte går ut i kylan och tränar under vintern. Det bästa träningssättet som jag rekommenderar STARKT är BodyCombat som bland annat SATS erbjuder. Maximal konditionsträning som också ger mycket styrketräning i armar och rygg. Väldigt roligt dessutom! Passar alla åldrar, med tanke på att jag själv endast är 15 och de äldsta på passen är över 50...

- Coop Konsum på Kungsholmsgatan 22.
- Rosa!

1. Närmaste ställe Ica City Örebro
2. Grön Sport top och hipster. Stk M
3. Bästa tips: SLUTA drick läsk!! Förödande mycket socker och otäcka ämnen i. Med tiden saknar du det inte och ditt sockerbehov överlag minskar = Du håller vikten lättare.
Hitta en träningsform som passar in i din vardag och ligger lätt tillgängligt. Har du svårt att passa speciella tider eller komma iväg när du väl e hemma kanske en träningsform som t ex simning eller gym passar bättre direkt e jobb/skola. Testa dig fram. Ha små delmål och lägg inte energi på om du har en dålig träningsdag eller fuskat. Bara fortsätt. Vissa dgr känns träningen öken.. vissa dgr super.

Mitt försäljningsställe finns i Vällingby, Stockholm (Coop Extra)

En svart SportTop vill jag vinna st XL http://www.pierrerobert.se/Kollektioner/Sport-Collection/Sport-Top/%28color%29/2/%28cat%29/284

Bästa tipset/tipsen: 1. hellre 10 min om dagen än stenhård träning 2 timmar o sen inget mer i veckan 2. ta vara på all motion som finns (gå i trappor i stället för att ta hissen) 3. tänk o gör rätt med maten, lättare än man tror bara att ta tag i :-D 4. ta hjälp av peppande vänner om du inte får fram lusten själv

Närmsta ställe är coop konsum älvdalen.

Jag skulle vilja vinna det gröna setet :)

Mitt bästa tips för att hålla sig i form och på varaktiga resultat är att all träning som blir av är bra träning! Det tänker jag alltid på när jag är opeppad och känner att jag kanske inte har jättemycket kraft just den dagen! Men jag går till gymmet ändå för hemma framför datorn kommer jag tyvärr inte i form! ;)

Träningstips, att hitta det som passar just dig. Som jag, under vintertid så har jags vårt att klara av passen och övningarna som finns på gymmet pga min ledsjukdom så då hittade jag Active2 till PS3. Enkelt och bra! Jag kunde själv sätta gränserna för vad jag klarade av. Jag kunde alltså träna trots att jag hade ont.

1 ICA SUPERMARKET ODEN TROLLHÄTTAN

2 OM jag skulle ha den turen att vinna så hade jag valt det svarta, passar till allt :) Sport BH och hipsers

1) Mitt närmsta försäljningsställe är Coop Forum Enköping.
2)Om jag har turen att vinna så skulle jag vilja ha det gröna setet.
3) Mitt bästa tips är att träna med en kompis. Man peppar varandra till att kämpa hårdare, man kan tävla mot varandra och det blir helt enkelt extra skoj att träna. Det får i alla fall mig att längta till nästa träning när jag kan göra det med någon jag har kul med.

Hejsan!
Närmsta stället för mig är: Coop Konsum i Strömstad.

Om jag vinner så skulle jag vilja ha sport top och sport hipster i rosa! Lite kul med färg tycker jag :)..

Mitt bästa träningstips är, av egna erfarenheter, att köra varierad träning. Jag brukar variera mellan; gymmet, powerwalk och träningspass i grupper. Då blir träningen definitivt roligare och så kan man välja lite vad man har lust med från dag till dag. Det är viktigt att du har kul samtidigt som du tränar!
Sedan är kosten A och O. Varierad och bra kost. Men det ska inte gå till överdrift, lite måste man få unna sig ibland med.

Glömde skriva storleken!
S/M passar bra!

Närmsta butik är City Gross kralshamn
Skulle vilja ha i svart.
__

Lite tips.
Kör regelbundet. varanan dag, varje måndag och torsdag, bara en gång i veckan. Spela ingen roll bara det är regelbundet.
Kör varierat. ena gången magen och rygg, andra ben och armar, någon annan kondition osv. Kost kommer alltid in i bilden. för att orka olika mycket så måste man äta RÄTT!! Ja är ju veggie så jag äter på ett annat sätt. Men Man kan alltid äta rätt. Få i sig rätt och inte slänga i sig snabb mat. INTE NYTTIGT!!

Passen behover inte vara långa men bara man gör det. ;)

Mitt bästa tips är snygga träningskläder, för har man snygga träningskläder känns det roligare än att ha utslitna gamla avlagda kläder :)

Återförsäljare: Ica Kvantum Piteå.

Om jag vann skulle jag önska det gröna, storlek medium :)

1. Luthagens livs, Uppsala
2. Jag skulle vilja vinna sport top i blått.
3. Mitt bästa träningstips är att planera in sin träning i kalendern så att man inte råkar boka in något annat när man har tänkt träna. Så hög prioritering på träningen! Ett annat tips om man precis ska börja komma igång med träning är att låna någons hund ett par dagar i veckan och gå långa promenader i skogen. Efter ett tag kommer man verkligen börja uppskatta naturen och den friska luften + att man kommer se resultat på vågen och man känner sig gladare

Heeeej! Du har en jättefin design. Har du lust att hjälpa mig med en likanande eller har du tips om var jag kan vända mig? Tess

1. Mitt pepptips är att kolla på hur andra människor tränar och få tips och inspiration till att själv träna och kämpa för att nå den vikt du vill.
Även att hitta den träningen som man tycker är rolig och som passar en själv då blir resultatet bättre! Personligen tipsar jag om dans, det är väldigt kul att träna och det är bra träning för hela kroppen!

1. Tempo Hestra Mogatan 26
2. Grönt hade varit riktigt snyggt!
3. Variera träningen, sätt upp mål och delmål och se till så att du har kul under tiden du tränar.

-Push it to the limit!

1. Mitt bästa pepptips tips för att hålla igång med träningen under de kalla vinter månaderna är att bara pausa. Gå ut på en promenad, stanna och tänk på vad du vill! vad vill du nå för mål med träningen och varför är det viktigt för dig? sedan skulle jag tipsa om att unna dig själv, efter ett hårt träningspass gör en smoothie, med dina favorit bär, inte nog med att det är gott, det är även nyttigt och har massor av det du behöver! Inte nog med detta så är det så himla viktigt att ha snygga kläder, och tänka att få vinna detta! för eller hur blir träningen roligare när man känner sig snyggast i hela gymmet? Boka även in nya och roliga pass som du aldrig har prövat på, ta med dig en kompis så blir det mindre pinsamt första gången! Men det viktigaste tipset av allt skulle vara att lyssna på din kropp. Lyssna när den säger nej, och när den säger ja, pusha den till max!

2.COOP FORUM BORÅS
ENEDALSGATAN 10 BERGSÄTER

3. Hade jag fått äran att vinna hade jag valt ett korall set!

ICA Gourmet Umeå är mitt närmsta ställe som säljer Pierre robert.

Vinner jag vill jag ha ett blått set!

Mitt bästa träningstips är att göra något man tycker är roligt och att köra efter sina egna behov. Ställer man för hårda krav på sig själv i början och gör något man egentligen inte tycker är kul så är det lätt att man slutar. Hitta en träningskompis och motivera varandra!

Närmaste återfrsäljaren: Söderlivs på Stora södergatan 57.

Jag skulle helst vilja ha rosa hipsters och sporttopp!

Bästa tipset för att hålla sig i form är någorlunda likt dina egna, hoppas inte det försämrar mina chanser att vinna. Jag försöker äta 5-6 mål per dag, varav tre lite större och två-tre mellanmål. Sen är det jäkligt viktigt att hitta flera olika träningsformer som pushar dig, får dig att slappna av, får dig att kämpa eller får dig att skratta. Jag själv försöker varje vecka få in volleyboll, zumba, yoga, styrketräning, löpning och powerwalkar. Man får helt enkelt inse att inget kommer gratis, och gör det det så är det varken långvarigt eller hälsosamt!

♥ Var finns ditt närmaste försäljningsställe av Pierre Roberts sportkollektion?

- Coop Nära i Norrtälje :)

♥ Vilken färg samt modell vill du vinna?

- Om jag vinner vill jag ha tanktop och hipster i svart!

♥ Vilket är ditt bästa tips för att hålla sig iform och få varaktiga resultat?

- Att ha ett mål, och köra hårt från början. Jag gick hårt ut när jag återupptog min träning förra veckan efter förkylning och ledighet och tränar minst 3 gånger i veckan. Drick mycket vatten!

Närmaste ställe är Ica supermarket i Örnsköldsvik.

Skulle jag vinna skulle jag gärna vilja ha den rosa :) Älskar den färgen.

Mitt tips att hålla sig i form är att göra något man tycker är roligt. Tex tycker man det är roligt att dansa, varför inte prova på Zumba? Då när man har roligt så känner man inte riktigt att man tränar utan har kul istället. Och då längtar man till varje träningspass istället för att känna att det blir jobbigt :)
Sen är det ju alltid bra att ha med en kompis som kan pusha en om man inte klarar av att pusha sig själv :)

1.COOP NÄRA, TIMOTEJGATAN 3
2.ROSA :D
3. Kör varierad träning. Då menar jag träningsformen och även att träna med vänner och ibland själv. Varierat är kul!! På så sätt slipper du känna den där hemska tanken "jag vill inte". Variera så som just DU vill ha träningen så tröttnar du aldrig. Tänk på att träning kan vara att tex åka pulka/skridskor med barn/syskon..VARIATION e ordet du söker ;)

Länk finns på bloggen: www.ssandradureforss.blogg.se

närmaste stället för mig är ICA frysen i Obbola. Om jag vinner skulle jag vilja ha ett rosa set. Och mitt tips är att fixa en riktigt bra spellista som peppar dig och får dig att må bra! :)

Åh, jag vill också ha. . . ;-)

: ICA STOP

BERGTORPSVÄGEN 45 (täby)
mitt bästa tips 'är att verkligen sätta igång och tänka på resultatet och verkligen kämpa. och för att göra så att det blir varaktigt ska man äta hälsomsamt :)
skulle vilja vinna dem Rosa ( korall) strl S :D

Mitt närmsta köpställe är COOP FORUM BROMMA SÖDRA

Skulle känna mig peppad av att träna i ett grönt kit, så den färgen vill jag ha!

Mitt bästa träningstips är att hålla igång genom varierad träning, både kondition och styrka, i olika former + att göra den roligare så att man inte tröttnar (vilket kan vara rätt lätt) t.ex. genom att träna med en kompis eller i snygga kläder! Att vara snygg när man tränar gör det alltid lite extra roligt! Och man känner sig proffsig.

1) Mitt närmsta inköpsställe är ICA SUPERMARKET KIRUNA föreningsgatan 9

2) Om jag vinner så vill jag ha den i Rosa och storlek S.

3) Det jag gör är att ladda iPoden med ny bra och peppande musik när jag går ut och springer för med musik i öronen går allt så mycket enklare. Gäller även detsamma med träning på tex. gym. Variera gärna träningen med flera olika saker och övningar så tappar man inte motivationen lika lätt utan det blir bara roligare istället. Träna gärna med en vän/vänner kan lova er att det blir mycket roliagare då.

1. Hemköp Kullavik

2. Korall sport top och sport hipster

1. Bästa tipset är att träna med en kompis eller kompisar, då kan man peppa varandra, och allt blir mycket roligare med gemenskap.

1. Ica kvantum Skövde
2. Jag skulle vilja vinna det rosa, topp + hipstertrosa
3. Syssla med en träningsform du trivs med så att du vill fortsätta, gör det till rutin, ha snygga träningskläder, lyssna på peppande musik

1. Mitt tips är att bara göra saker man själv tycker är kul. Om du tycker att det är rena döden att sitta i bänkpress, så gör inte det! Hitta istället något du tycker är kul. När du väl har hittat något du tycker är kul så kommer du vilja träna. Sen så kan du ha i tanke "jag går ut och springer x km, för att orka mer och ha roligare på t.ex dansen"
2.Domus, Oskarshamn
3. Rosa, storlek s

Konsum Enen Sandviken

Mitt bästa tips är att gå på pass på gymmet eller hitta en kompis att träna med. När man tränar med andra kan man peppa varanda och då få ut lite till!

jag gillar färgen korall

Mitt närmsta föräljningsställe är Ica kvantum, värnamo

Det gröna sköna hade suttit perfekt på min kropp!

Mitt bästa träningstips är att motivera sig att träna för att man själv ska se bra ut och må bra, inte för att man måste för det finns inga måsten här i livet! Det är roligare att träna när man känner att man inte måste utan vill själv! Jag försöker så gått det gå att köra tre gymdagar i veckan och variera hela kroppen de dagarna (t.ex. mån - armar, ons- ben, fre - lår osv). Ibland springer jag en sträcka och ibland powerwalka jag och nu på sistone har jag även börjat simma! Variera man lite s tröttnar man inte så lätt!

1. ica supermarket teg.
2. om jag hade sån tur att vinna vill jag ha den svarta sport toppen och de svarta hipsters.
3, Mitt bästa tips är att äta lagomt stora portioner av mat och träna varierat både när de gäller gym och kondition.

Fina bilder du tar!

1. Närmaste stället för mig är Coop Forum i Boden.
2. Ett rosa set.
3. Mitt bästa träningstips är att äta regelbundet och göra ett träningschema för sig själv om man inte spelar någon sport. Det är mycket enklare om du gör ett ex. springschema och följer det än att säga: Imorgon ska jag nog ut och springa...

Enligt mig i alla fall:)

Ica mariehem, Umeå
blå i storlek M
Att hitta det man tycker är roligt. Träningen kommer aldrig bli någon vana om man gör något som inte är roligt. man ska längta till träningarna :)

1. coop nära, Norrtälje.
2.grönt i storlek medium!
3. mitt bästa tips är att göra små saker. tillexempel som att gå istället för att åka bil/buss. ta en frukt istället för den där onödiga godis biten! små skillnader gör stora förändringar!

1. Coop nära, Växjö.
2. Svart, i storlek S.
3. Mitt bästa tips är basen i all träning: att hitta din alldeles egen motivation. Du får aldrig rutin eller känsla för träning om du gör det för att "du är tvungen". Sätt dig ner och fundera på: "Varför VILL just JAG träna?" Använd order VILL istället för MÅSTE - det gör skillnad.

Hallå!
Närmsta stället här är Tempo, Huskvarna.
Jag skulle sååååå gärna vilja vinna sporttop och sporthipster i rosa! Så otroligt fantastiskt fina!!
Att hålla igång funkar bäst för mig om man gör upp ett schema för de dagar och tider man ska träna. Då kan man även planera in de andra grejer man ska göra runt träningarna, och då hinner man!
KRAMAR!

1. KONSUM GETINGE, STORGATAN 15
2. Rosa/röd för att jag älskar rosa :P
3. Man ska peppa sig själv hur mycket som helst.

1) Mitt närmsta försäljningsställe är Tempo Skår i Göteborg.
2) Jag önskar mig det gröna setet!
3) Mina bästa tips är
* Var konsekvent och fuska inte! (Planera istället in vilo- och ätarstunder.)
* Ha kämparglöd - det är tillfredsställande att kämpa och få resultat!
* Ha inte för bråttom! Det tar många år att bygga en sund och vältränad kropp om man startar med en mjuk och ohälsosam. Låter man utvecklingen ta tid kommer man inte få några stora bakslag på det sättet man får om man går ut för hårt.
* Gör det du tycker om. Leta och prova tills du hittar det du tycker om! Variera dig mycket.

Åh, jag har så många tips! Jag älskar träning så mycket!

Lycka till!

Coop forum, vallentuna.
Rosa setet!

Bästa tipset är: Var beredd på att ändra hela din livsstil, men till en mkt bättre.

Eftersom det är en livsstil att må bra och hålla formen finns det inga snabba formler som hokus pokus trollar dig till smal. Det tar TID och det kräver mkt av dig, du måste vilja detta och ha realistiska mål.

Tpsen är:
Ha realistiska mål, äta sunt men tillåt dig själv att unna dig ibland och träna. Promenader, jogging, gym, hemmaträning, det finns alltid nåt.

Unnar du dig inte så kan det lätt falla igen för trycket blir för hårt och du mister det roliga i det. Och framförallt, ha tålamod, det tar minst 3mån för kroppen att reagera på träning.

Pepp på er! :)

Hej!
1) Mitt närmsta försäljningsställe är Coop Konsum Avenyn på Kungsportsavenyen i Göteborg.
2) Jag skulle gärna vilja ha det svarta setet med topp och hipsters. Storlek S.
3) Mitt bästa tips är att göra träningen rolig. Det kan man göra genom att köpa snygga träningskläder, hitta en träningsfolk man ser fram emot eller träna tillsammans med någon. Man gör också träningen rolig om man sätter upp tydliga mål som man faktiskt kan uppnå och en träning där man är stolt över sina framsteg. Allt detta bidrar till att träningen blir roligare och då blir man dessutom mer taggad till att träna mer intensivt.
Det viktigaste med att göra träningen rolig är ju att man utgår från vad man själv tycker gör träning roligt, vilket är perfekt för det är ju du som ska träna.

Jag är med och tävlar! Mitt träningstips är att skriva upp varför du tränar på olika lappar och antingen sätta upp på/runt spegeln du mest använder eller lägga i en liten "motivationsburk". Olika anledningar kan vara t.ex. för att öka sitt självförtroende, för att kunna vinna något specifikt maraton, för att gå ned i vikt, för att kunna leva längre/bättre osvosv. Då kan man kika på dem så fort man känner sig omotiverad!

Det närmsta stället för mig är "BEA ICA KVANTUM ENSKEDE
HANDELSVÄGEN 188"

Jag skulle helst vilja vinna en grön/rosa i storlek S!

1. Coop Nära Nytorgsgatan
2. Mitt bästa kom-igång-tips är att börja powerwalka! Det är inte svårt, man behöver inte lägga ner mer än en timme varje dag, man behöver inga redskap, endast ett par bekväma skor, och man går ner i vikt- snabbt!
3. Skulle vilja vinna både sport top och hipster i färgen svart, annars blått, om de svarta skulle ta slut! :)

Hälsningar Maria

Mitt närmsta ställe är Konsum i Vä, Kristianstad

Jag skulle vilja ha ett blått set! En sport top och hipster!

Att träna ofta och varierat! Men även att äta rätt.

Mitt närmsta ställe är:

City sparköp knalleland, skaraborgsvägen 25

Jag skulle vilja vinna det svart och blå sättet :)

Mitt tips för att hålla kroppen i form och få långvariga resultat är att äta nyttigt, inte börja äta godis för då går det inte att sluta! Träna regelbundet och ät regelbundet. Ät bra mat och slarva inte!! Långvariga resultat får du genom att hålla igång lite hela tiden :) Försök att inte avbryta när du väl kommit igång för då blir det lätt att du fastnar i pausen som du tar och det blir svårt att ta sig upp igen!!

1. För att jag ska bli peppad på vintern är - Det är så mysigt att gå till gymmet eller badhuset och ha fått frisluft, sen få vara inne och bränna fett och muskler, och träffa massa nytt folk! Det är även roligt/mysigt att gå ut en vinter morgon när solen lyser som bäst :)

2. På norra hamngatan i söderhamn

3. Svart, storlek s

Fin blogg ;) verkligen intressant!

1. ICA SERVETT LERUM
2.Om jag hade vunnit hade jag velat ha de rosa kläderna! :)
3. Mitt bästa träningstips är Medvetenhet, intuition!. Medvetenhet, att vara medveten i vardagen. Hur spända dina muskler är när du går, står du still i rulltrappan eller går du, orkar du gå ner för trappan eftersom att glömde nått eller skickar du pojkvännen.
Och intuition, lita på din magkänsla, vad för tränings som är bra för just dig, hur mycket du behöver träna och om du inte mår bra en dag, vila!

1. Kollar på Gamla Victoria secrets shower lite då och då. Blir sjukt peppad. Tränar boxning två ggr i veckan, kan vara världensbästa träningssätt! Rekommenderar starkt!

2. Rätt Pris, Hedemora

3. Svart

Mitt närmaste försäljningsställe är Sten Sturegatan 16

Om jag vinner skulle jag vilja ha svart sport top och svarta hipster

Mitt bästa tips för att hålla sig i form är att när man känner sig småsugen, på kanske någon godis, kaka elelr något annat onyttigt. Ät då en rejäl måltid! De håller du dig längre på och är mycket nyttigare! Om du itne har tillgång till kök ta då frukt. Att även bestämma en träningsdag med en kompis är ett bra tips, för då är det svårare att smita från träningen. Och såklart, kolla inte på vågen varje timma, de gör dig stressad och då går man upp i vikt ;)

1. Närmsta försäljningsställe är Konsum i svängsta 376 37.
2. Om jag vinner så skulle jag helst vilja ha svart sport top och svarta matchande sport hipsters, storlek S i båda.
3. Några tips jag har är att hitta något man tycker är roligt att syssla med, jag själv spelar innebandy, tycker att de e grymt kul med Zumba och tränar gärna core och box. Enligt mig så är varierad träning det roligaste, man tröttnar inte på det man håller på med då. Små delmål är bra, som man använder för att jobba sig fram till det stora målet. Har man inget speciellt mål utan bara tränar för att må bra, så kan man även då använda sig av små mål, t.ex. varje vecka ha ett mål som man ska arbeta sig fram till. Att träna tillsammans med sina vänner är också ett bra tips, man kan peppa varandra och samtidigt har man kanske eventuellt någon att "tävla" emot om man tycker att sådant är roligt. Annars är bara bra sällskap ett perfekt sätt att få roligare träningar. :)

Mitt bästa tips för att hålla mig i form och få resultat är att jag har så kallade gymkompisar! Tillsammans peppar vi varandra och motiverar att träna även de dagar som är jobbigast. Genom att ha flera gymkompisar så finns det oftast alltid en tillgänglig som kan hänga med till gymmet eller ut och träna! Dessutom gillar jag att laga mat och söker ofta på nyttigare recept, då får jag själv en sund syn på mat genom att veta vad som är i den än att köpa halvfabrikat eller äta ute!

Närmsta försäljningsställe är ICA supermarket Åtvidaberg och jag skulle gärna vilja ha det blåa setet i hipster och sportbh! :)

1. COOP FORUM ÖREBRO LILLÅN

2. GRÖN SPORT TOP strl s

3. Mitt bästa tips är att göra träningen till en del av vardagen. Något som är lika viktigt som skola/jobb. Om man har som mål att träna 3 ggr i veckan gör man tre veckodagar till tränings-dagar och man håller det. Varje vecka. Samt mindre portioner, man ska inte gå hungrig men man behöver inte bli mätt varje gång man äter. :D

Hej!

Närmsta stället: City Livs, Viktoriagatan Göteborg

Mitt bästa tips är att ha särskild träningsmusik, som verkligen pushar och får dig träningssugen så fort du hör den! Även att ha en förebild, någon du önskar ha samma kropp som - fast gör om den till en realistisk bild av dig själv - som du kan ha en bild av i huvudet för att få dig att kämpa lite extra för att nå dit. När det blir tungt - tänk på bilden. Det är också väldigt bra att ha nån typ av träningsdagbok, det känns väldigt bra när man fyller i den varje gång man tränat, har du då tränat 3 ggr/veckan i 3 veckor nöjer man sig inte förrän man ser minst 3 ifyllnader veckan efter, och får man fler än det känner man sig såklart mycket nöjd! Det blir svårt att bryta vanan! Shapelink är ett bra exempel.

Jag skulle vilja ha den korallfärgade topen och hipster, strl S.

Hej!
1) Närmaste stället är: COOP EXTRA Huddinge C Forelltorget 6
2) Om jag har tur och vinner så gillade jag den gröna sport topen och den gröna sport hipstern!
3) Mina bästa tips är att äta regelbundet (gärna 5 ggr om dagen) och varierat. Se till att testa nya grejer och göra rolig mat som är nyttig! Att träna varje dag minst en halvtimme, men ta en vilodag om du tränar hårt. Det ska vara en träningsform som du gillar, t.ex. för mig så är yoga något som är roligt, avslappnande men som samtidigt stärker muskler och ökar smidigheten, perfekt för mig! Men eftersom alla är olika så gäller det att hitta det som passar just en själv :)

Kram!

Mitt bästa tips: boka in en träningsdejt med en god vän som du skulle önska att du träffade ofta eller kanske den där snygga killen i din närhet (infoga valfritt här, t.ex. jobbet, skola etc.). På så sätt så kan man hinna mer med saker som man vill göra. Det är så lätt annars att man hellre kanske fikar med en kompis än går till gymmet. Om du tränar med en person som du kanske är lite intresserad av så peppar man sig själv att ta i lite till eller springa lite fortare osv. Man får dessutom något att bryta isen med nästa gång man ses.. =)

Mitt närmaste försäljningsställe är ICA Roslagstull, Stockholm.

Har redan både det röda och det blå stället så jag vill helst ha det GRÖNA! (Sjukt snygg färg!)

närmsta: COOP KONSUM SÖLVESBORG

färg: Blå

bästa tips: Jag tycker att det allra bästa är att om man inte alls är vann att träna så kan man först börja ut och gå raska promenader nästan varje dag. När man har kommit igång med det kan man börja springa mer och mer. Man kan även få in några armhävningar, rygglyft och situps så ofta och som många man orkar. Allt det här kan man göra hemma och billigt är det med. För att gå till ett gym och börja träna kan lätt sluta dåligt, där med att man slutar träna. Men vill man träna på gym så kan man leta upp någon på gymmet som kan hjälpa en att lägga upp ett bra schema för just din träning och din kropp så att du får så bra träning som möjligt.

Min närmaste återförsäljare är:
ICA supermarket Vännäs

Om jag vann skulle jag vilja ha den svarta sport top och hipster :)

Mitt bästa tips är att fråga sig själv vad man ska uppnå med träningen så man har ett klart mål, för om man inte har det så blir det svårare att hitta motivation och veta hur man ska träna.

Tjena! :)

Mitt närmsta ställe är Konsum inne på Gallerian Nian i Gävle.

Om jag vinner så skulle jag vilja ha det svarta setet :)

Mitt bästa träningstips är att träna regelbundet såklart! Det vet många men några kanske inte vet att man behöver vila oxå. Många tror att man bara kan köra på 7/7 alltså sju dagar i sträck! Eftersom de då tror att det varar längre och blir ett bättre resultat. Det fungerar absolut inte! Kroppen behöver hämta igen sig så därför tycker jag att det är smart att välja ut 2-3 dagar för att hämta igen! Jag brukar springa mkt och även köra crosstrainer samt magmaskin. Det gör jag med ett varierande schema och har även uppehållsdagar där i. Just nu då tränar jag inte eftersom jag varit sjuk så det måste man ju oxå självklart anpassa efter! Alltså jag tycker att det bästa är att lägga upp ett schema som passar bäst för en själv och köra det man tycker är kul och även vila oxå! ;)

KRAM<3

Tack för tipsen! :)

Mitt bästa pepptips är att ändra musiklistan i mobilen/mp3n OFTA! Man tröttnar rätt fort på musik faktiskt, och ny musik kommer alltid!

Mitt närmsta försäljningsställe av Pierre Robert Sport Collection är på Konsum Enen här i lilla Sandviken. Om jag nu vinner skulle jag jättegärna vilja ha det rosa setet. Man blir så glad och peppad av rosa!

♥ Mitt närmaste försäljningsställe är Luthagens livs i Uppsala.

♥ Om jag har tur att vinna vill jag ha: "Sport top" i korall och strl M, och "String" i svart och strl L.

♥ Mitt bästa tips är att anpassa träningen efter sig själv. Av egen erfarenhet vet jag att när man följer tips (och träningsprogram) från andra så slutar det ofta med att man lägger av. Man känner sig själv bäst och vet oftast vilken nivå man skall lägga sig på för att orka och tycka att det är kul! Simple as that!

Ha en fortsatt fin kväll! :)

Kika gärna in i min blogg för mode tips & inspiration. :)

/http://cindyvuong.blogg.se

man måste ju bara älska snabbdieter

1. ICA Vallhamra torg
2. Rosa sport set i storlek small :)
3. Mina bästa tips är att köra en kombination av rörlighet, kondition och styrka för att få både en snygg kropp och en kropp som är välfungerande resten av livet. Träna på gymmet om motivationen att ta sig dit fungerar annars går det också bra att träna hemma. Precis efter träningen ger man kroppen snabba kolhydrater som en banan eller en riskaka. En timma efter passet kommer det absolut viktigaste målet för att tillvarata träningen oavsett vad man har för mål med träningen. Bra protein, långsamma kolhydrater och goda grönsaker och frukt. Nu kommer kroppen ge dig massa energi och kärlek tillbaka som tack :)

Bra träningstips! :) Viktigaste är ju att äta rätt. Vare sig man tränar eller inte.

. Mitt absolut bästa träningstips är att träna det som du tycker är kul och att variera. Det är så lätt att tröttna så med en varierad och rolig träning håller det längre och du hittar kanske just det som passar DIG bäst! Gå efter vad du själv känner. Och kom ihåg - all träning är bra träning. Ett annat tips är även att ha peppande musik. Musik kan göra så mycket och trigga igång en på ett otroligt sätt!

2. Jag vill ha det blåa. Tank top och sport hipster i stolek S!

3. COOP NÄRA
TIMOTEJGATAN 3 NORRTÄLJE

. Mitt absolut bästa träningstips är att träna det som du tycker är kul och att variera. Det är så lätt att tröttna så med en varierad och rolig träning håller det längre och du hittar kanske just det som passar DIG bäst! Gå efter vad du själv känner. Och kom ihåg - all träning är bra träning. Ett annat tips är även att ha peppande musik. Musik kan göra så mycket och trigga igång en på ett otroligt sätt!

2. Jag vill ha det blåa. Tank top och sport hipster i stolek S!

3. COOP NÄRA
TIMOTEJGATAN 3 NORRTÄLJE

Ica kvantum vännäs

rosa!! :)

Köp en hund :P Nämen prova olika metoder tills du hittar en träningsform som du gillar. lägg också om kosten, nyttig mat är faktigst god. man måste braa prova sig fram och prova olika recept :D

1. COOP FORUM Backaplan, Göteborg.

2. Om jag skulle bli den lyckligt lottade vinnaren skulle grön vara en stark favorit bland färgerna. (storlek S.)

3. Bästa tipsen för att få tummen ur och ett träningspass avklarat i detta vinterrusk är ordentlig sömn, en ordentlig frukost på morgonen och favoritmusiken på hög volym. Inga undanflykter, det är bara att köra. I efterhand känns det sååå mycket bättre.

För ett varaktigt resultat krävs självfallet varierad kost liksom varierad träning, och inte minst REGELBUNDEN träning. Gott folk, en gång nu och då fungerar liksom inte i längden. Sätt ett mål och satsa gärnet. :) Lycka till.

Tack och hejs! :)

Mitt närmsta försäljningsställe av Pierre Robert Sport Collection finns på ica supermarket i Töreboda.
OM jag skulle ha turen och lyckan att vinna ett nytt snyggt träningskit skulle jag väldigt gärna vilja ha det i rosa ! :)
För att hålla sig i form och få varaktiga resultat tror jag att det handlar om att hitta vad som funkar för en själv, vilken sorts träning om mat som får en att må bra och leva hälsosamt. Bestäm och boka in måltider och träningspass i förväg så det inte finns några ursäkter! ;)

Jag älskar att ta ett par hörlurar i öronen och ut och springa i naturen. Och det blir ännu lättare & roligare med en kompis! Jag brukar också peppa mig själv och kanske unna mig ett skönt långt bad efter! Att motivera, peppa, kämpa & beröma sig själv är viktigt och att ha viljan.
Mitt närmaste är coop forum, marieberg och jag skulle vilja ha gröna hipster&grön sport top.
Kram

1. Min bästa träningsmotivation för utomhusträning är att det där som känns jobbigt bara är svaghet som lämnar din kropp. Du blir starkare! Det är viktigt att variera sin träning och varför inte utnyttja snön när den väl är här? Se det som en kul grej!

2. Mitt närmaste är Coop Forum Vinsta

3. Jag skulle bli superglad om jag vann en sport-bh i färgen Röd (strl. S) samt Sport Hipster färgen Röd (strl. S/M) :)

1. Ekholmens Centrum, Linköping
2. Det bästa sättet att träna under vintern är på gym tycker jag (annars både gym och löpning ute), helst med någon du är ungefär lika stark som så att man kan pressa varandra och nå bra resultat. Det är också roligare att träna med någon annan, men de ska vara träning och inte massa snack. sedan dela in träningen, att tex träna armar dag 1, mage/rygg dag 2 och ben dag 3. :)

blåa sättet i stl s

1) Mitt närmaste försäljningsställe är Priso Matmarknad Linköping, Sveagatan 3.

2) Om jag vann skulle jag vilja ha denna : http://www.pierrerobert.se/Produkter/Kvinnor/Toppar/Tank-Top/(color)/1/(cat)/284

3) Mitt bästa träningstips är att ha kul. Det är olika från person till person, när det gäller mig tycker jag det är roligast att variera / kombinera styrka och motion, gym och hematräning. Men även att våga testa nya grejer och då och då träna med en kompis som man kan peppa / bli peppar av, och som man kan tävla mot om man har lust för att höja motivationen lite. :)

ärmsta stället för mig är Ica Källan, Luleå.

Sport top och sport hipsters i svart.

Mitt bästa träningstips är att även det lilla räknas! Gå en omväg på väg hem från jobbet/skolan, ta trapporna. Hitta det som du tycker är kul så att du tar dig iväg till träningen utan att behöva tycka det är allt för jobbigt. Även om det känns tungt så är det bara första steget utanför dörren som är jobbig!

1, ICA KVANTUM SKARA, SKARABORGSGATAN 28
2, Om jag vinner vill jag ha tank top och hipster i grönt.
3, Mitt bästa tips är att börja med att se över kosten. Det spelar ingen roll hur mycket du tränar om du direkt efter går hem och trycker i dig 200 g choklad. Kosten är också den viktigaste delen av att få varaktiga resultat. Se till att träna någonting du tycker är roligt, det finns hur många träningsformer som helst och man behöver inte snöa in sig på att lyfta vikter och springa på löpbandet. Jag kombinerar bland annat yoga, box, core och bodypump och på så sätt finns det alltid någonting jag är sugen att träna på.

Coop Munkebäck. Göteborg
Gröna settet var sjukt fint! strl s (:

Mitt bästa tips är att tänka på sitt mål, oavsett om det är att få snyggare kropp, vinna en tävling eller bara må bra. Gör man det så orkar man kanske pusha dig själv lite extra när det känns jobbigt. Och ha alltid din favoritpeppmusik i lurarna!

1. SKOHUSET I LERUM

2 Rosa :D

3. Komma ihåg att träningen är så fantastiskt kul och bra för mig, jag orkar mer, mår bättre och blir mycket piggare och snyggare! Dra gärna med en vän så blir det ännu roligare. Pröva nya träningsformer och tänk på träningen som något helt underbart och roligt, något du verkligen vill göra och inget som du bara måste. Jag brinner för att träna och älskar att inspirera andra. Det hjälper helt enormt mot vinterdeppen. Bodystep är nog den bästa träningsformen/pass som finns! helt kär. favoritövningen är absolut knäböj, känslan i rumpan är bara för skön och daamn vad snygg den blir! ett pass efter skolan eller senare på kvällen hinner man alltid med, det gäller att prioritera :) Börja inte med allt du har så att du tröttnar efter några veckor när du helt tagit slut på dig själv. Tänk inte på träningen som något du ska försöka hinna med utan en del av veckan eller dagen :)

1. Mitt bästa träningstips är att ha ett mål. Kanske ska du utomlands till sommaren? Tänk då hur otroligt snygg du kommer vara om du sätter igång och tränar! Det kommer stärka självförtoendet till tusen, så ta på dig springskorna, lurarna eller en kompis och bege er ut!
2. Coop Konsum City, Kalmar
3. Svart!

Coop Konsum Avenyn är mitt närmsta!

Jag skulle vilja vinna en grön sporttop och gröna sport hipsters

Dina tips är ju klockrena. Mina är: Våga ta i och våga ta dig bort från maskinerna!

Coop Konsum på Gallerian nian, Gävle

Jag skulle vilja ha setet i rosa!

Mitt bästa träningstips är göra det som man tycker är kul, annars blir man aldrig motiverad att fortsätta med träningen. Sen ska man försöka sluta onyttigt om det går. Själv har jag aldrig lyckats med det.

Min närmsta försäljningsställe är Konsum Enen i Sandviken. Jag önskar mig top och Hipster i Marinblått i storlek M.
Ha ett mål med träningen som tex att springa ett motionslopp och försöka sätta en tid att klara, då blir man peppad att fortsätta och när det väl är dax och man har klarat av målet så är man nog så van att träna och tycker det är kul så att man inte kan sluta. Sen är det alltid bra att ha en träningskamrat som gör en sällskap!!

Hej!
Närmaste stället för mig är Coop Extra Strängnäs :)

Om jag skulle ha turen så skulle jag vilja vinna en rosa sport BH och de svarta Hipster trosorna :)

När jag tränar är det alltid kul med en kompis då man kör mer motiverat, om man inte har den så är det bra att ha musik då man tänker på annat än bara träningen. Och variera träningen, om du t.ex satsar på löpning spring inte samma runda hela tiden utan variera så blir det roligare och du ser "nya" saker inte bara det gamla spåret.
Det är mina tips. ^^,

1. Mitt bästa tips är nog att sätta i musik i ögonen oavsett vad man ska göra (om man inte är på gruppträning då) och sätta på något med peppande och fartfylld musik.
Sen att man inte ska tänka på hur jobbigt det väl är när man håller på, utan hur jäkla bra man kommer känna sig när man är klar!
Och man ska aldrig säga JAG ORKAR INTE för säger man det en gång är det kanske så himla enkelt att säga det fler gånger och sen så tränar man nästan aldrig.
Och att ha något att sträva efter är också bra tycker jag, för när man nått det målet, vare sig det är att kanske göra fler armhävningar eller springa längre så blir man bara mer motiverad till att träna mera för man vet att man kan bli bättre även fast man kanske inte trodde det från början.
Och tänk alltid positivt kring träning för det får det till att bli roligare.
Skulle kunna rabbla upp massa mer som jag alltid tänker på men det här får räcka för det är dom bästa tipsen som jag har, som iallafall funkar för mig.

2. Ica Krysset, ALMUNGE.

3. Om jag vann skulle jag gärna vilja ha den gröna, för jag tycker det alltid är roligare att gå och träna när man är lite mer färgglad/ fin.

1. Ica supermarket Matmätar´n Östersund
2. Har jag turen att vinna vill jag ha det gröna setet :-)
3. Att peppa sig själv, mental träning, att känna att det är värt allt slit att träna för det ger resultat både på kort och lång sikt för kroppen.

Hej :)
1. LUTHAGENS LIVS AB UPPSALA
2. Sport top och sport hipster i svart.
3. Jag är själv varit med i viktväktarna och har än så länge gått ner 10 kilo på ca 1 år, samtidigt som jag har gått en vuxenutbildning till kock. så det har verkligen varit en kamp. Men det som räddat mig är viktväktarna och deras sett att se på mat och livsstil. Man får äta det man vill och är sugen på MEN inte varje dag och hur mycket som helst. Sen måste man också träna man måste ändra hela sitt sätt att leva inte bara kost eller träning.

COOP NÄRA UPPLANS VÄSBY
INDUSTRIVÄGEN 2 ligger närmsta försäljningsställe.
Och jag skulle vilja vinna En blå Tank top, Svarta Hipsters och svarta low cut socks svarta med ljusblå ränder.
Mitt bästa träningstips är att träna ungefär 5 tim på en vecka, alltså 1 tim per dag. Träningen måste vara varierad, t.ex. 1 timme spring, 2 tim dans, 1 tim core, 1 tim styrka.
Det kan även vara bra att ha en personlig tränare som man kan skaffa på olika gym.
Sömn, ät rätt och motivation är även viktigt. Sen att alltid ha ett mål och sträva mot.
Sen att hålla på med det man tycker roligt är det viktigaste av allt! För man ska njuta och ha kul oavsett hur jobbigt det är, inte kämpa och slita sig.

Träna tillsammans med en kompis, man kan då peppa och ge stöd åt varandra tex under ett pass på gymmet.

Mitt närmaste ställe är; Ica Supermarket i Borensberg.
Sport hipster och sport top i rosa skulle jag vilja ha om jag vann!

Mitt bästa träningstips är att träna tillsammans med någon du är bekväm med som kan peppa och bli peppad, det är roligast då. Och att göra sådant som är kul, annars kommer du tröttna fortare än kvickt.

mitt närmsta ställe är Coop forum i jönköping! och vinner jag vill jag ha färgen rosa.

Att få varaktiga reslutat i träningen handlar mycket om att hålla igång, att ha bestämda dagar man utför träningen eller ett ev. mål att nå. Har man väl kommit igång med träningen är det lättare att hålla i det! dessutom blir det roligare att i övrigt vara mer hälsosam osv! jag tror mycket handlar om vilja och intresse! har man kul så håller man igång med det ;)

1. Närmsta butiken jag har är KONSUM EXTRA Nacksta, Sundsvall!

2.Om jag vinner skulle jag vilja byta ut mina tråkiga svarta träningstoppar till det rosa/lila settet! grymt snyggt :)

3. Mitt tips är att försöka hitta olika träningsformer som man gillar, tycker man något är roligt så går det ofta bra och det får en att vilja fortsätta. Och att ha några olika träningsformer man gillar och kunna variera mellan gör det ännu roligare att träna! Det skadar heller inte att ha en peppande kompis som tränar med en, då kan man stötta varandra då det känns tungt! :)

Kram
Erika :)

1) Att träna med någon är såå mycket roligare en att träna själv, då man peppar varandra jätte mycket! Mitt bästa tränings-tips som jag tycker ger mest resultat är att ta ett Zumba-pass! Roligaste träningssättet! Dans i allmänhet är ett bra träningssätt! Det sysslar jag med mest :)Annars gymträning och träningspass med en kompis för att få positiv energi, och då kan man ju tävla lite snällt mot varandra också ;)2) Coop Konsum Rådhuset, Kungsholmsgatan 223) Jag skulle vilja ha den rosa om jag vann! :)

* Mitt bäst tips är att träna sådant som man tycker är ROLIGT och inte bara för att man måste, för den bästa träningen är ju trots allt den som faktiskt blir av.

* COOP KONSUM, TORBJÖRNSGATAN 2, Uppsala

* Om jag vann skulle jag vilja ha top och hipster i rosa i stl L

ICA SUPERMRKT SMYCKETORG V FRÖLUNDA

Lila/rosa hipster med en matchande sportBH, himla fräsht!

Mitt hetaste tips är att inte sluta! Och hur gör man för att inte sluta, då? Variera träningen och ta med dig en kompis som kan peppa dig. Välj ett träningsställe du trivs med - ett lättilgängligt gym eller en mysig runda i skogen. Köp nya träningskläder då och då och skryt gärna om hur grym du är som faktiskt orkar!

COOP i Huddinge C.
Jag gillar det gröna :-) Small eller Medium misstänker jag.

Jag håller vikten bäst av att äta mycket frukt och mellanmål samt äta varierat fast mindre mängder av vanlig mat.
Om man äter för lite går man in i svält med orkeslöshet och ingen viktnedgång som följd. Nej mycket frukt och vatten mellan måltider.

Om träning finns inga genvägar. Det kommer aldrig en bättre dag, det är bara att börja! I liten skala och sedan bara tävla mot sig själv att förbättra sina resultat.
Att blogga sin träning hjälper mig!

Klart att jag vill prova lyckan!
Jag är ensamståend och studerar, och har hela tiden tyckt att jag inte hadde tid till att träna.
Kilona hadde satt sig runt magen och jag stressed fram och tillbaka mellan min egen skola, sonens skola, dagis och mina barns fritids aktiviteter som bla är karate, fotboll, basket och simmning….
Det kändes verkligen inte bra och en dag stannade jag helt enkelt upp och valde att se anolunda på det!
Ja ok, jag har inte tid att träna.
Antingen kan jag skära ned I de aktiviteter som mina barn går till och det kändes inte bra för mig. Så jag började att utnyttja tiden till och från de olika aktiviteter.
Jag gick och cycklade så mycket som möjligt, skaffade en steg räknare och tävlade mot mig själv I antal steg dag för dag! Det var verkligen kul, och fick verkligen igång tävlings människan I mig!
Jag gick ned flera kilo I vikt, på relativt kort tid och måste verkligen säga att jag inte känner mig lika stressed som jag gjorde tidigare!
Jag tror att motivatioene ligger I både att se resultat men ochså när jag kan känna att jag mår bättre! Det kan vara svårt att komma igång, men tänk dig om och hitta det just du tycker om att gåora, eller har tid med!
För mig har stegräknare gjort all skillnad I världen och har blivit min ständiga följeslagare! Ibland ska det inte mer till, och nu när jag kommit igång är det svårt att få stopp på mig!
Men visst kunde det vara kul, med lite fina nya träningskläder, nu när de jag har blivit allt för stora! Som fattig student, har jag inte själv råd till något så lyxigt, så jag håller tummarna och hoppas att just jag har turen med mig! Jag tycker om detet i rosa!
Mitt närmsta försäljningsställe är COOP EXTRA VÄRNHEM FÖRENINGSGATAN 72

1 ICA KVANTUM PITEÅ (fast jag är ganska övertygad att Coop Forum i Piteå också har dem)
2 Svart, storlek S

Mitt bästa träningstips är att hitta den rätta träningsformen som motiverar en själv att hålla igång, klassisk styrke- eller motionsträning är inte för alla. Själv tränar jag Pole dance några gånger i veckan och tycker det är ett super roligt sätt att leka sig i form och bygga styrka, vighet och teknik. Jag rekommenderar att man provar på Pole dance eftersom man bara använder sin egen kroppstyngd, med stången som redskap. Jag kan garantera att man får träningsvärk i muskler man inte ens visste fanns.. =)

Mitt närmaste köpställe av Pierre Roberts sportkollektion är COOP KONSUM på Avenyn i Göteborg.
Jag skulle vilja vinna den rosa sporttoppen med tillhörande sport hipstertrosor (också i rosa)
Mitt bästa träningstips är att försöka träna regelbundet och varierat. När man tränar regelbundet så blir det mer som en vana och man tränar såklart kroppen bättre om man tränar ofta än om man bara kör ett hårt pass i veckan. Om man varierar sin träning så blir det också roligare samt att det är bra att inte bara träna en sak. Ett annat jättebra tips jag har är att skriva en träningsdagbok, man behöver inte vara proffs för att ha det! Skriv upp vad du ska träna under veckan och fyll sedan i det du tränat. En GPS klocka är väldigt roligt att ha om man är ute och springer för då håller man ordning på tiden och ser också exakt hur långt man har sprungit! :) Sätt upp mål och belöna dig med något när du har nått det, kanske en ny tröja? ;)

1: Jag bor i Björkekärr
närmsta butik
ICA SUPERMARKET VALLHAMRA
VALLHAMRA TORG

2:Jag brukar inte använda blått, 2012 ska bli året då jag vågade testa mycket nya saker, så jag vill ha en blå outfit! ( small )

3: 1: Jag har nyligen börjat träna på life gym. Eftersom min kille och hans kompis är väldigt intresserade av träning och allt som hör till får jag mycket tips och de pushar mig när jag är redo för att ge upp. Så mitt tips, som kanske inte bara gäller för just vintertid, är att träna med en kompis, kille, syster, bror, you name it. Tillsammans blir man starkare!

1. ICA Kurir Livs
Kurirgatan 1, Helsingborg

2. Skulle vilja ha Sport Top Svart (storlek s) och Sport Hipster Svart (storlek s/m)

3. En motiverande sak att tänka på är att svett är fett som gråter! Så mitt bästa tips är att hitta något ordspråk eller någon mening som motiverar dig och sen; JUST DO IT! Det är bara du som kan förändra ditt liv, inga genvägar och absolut ingen annan kan göra det åt dig.

1) Mitt bästa tips är att träna med en kompis som kan peppa så man orka den där sista biten, och så tävlingsmänniskan i en kommer fram, ingen vill vara den som ger sig först!

2) ICA Julitahalla, Julita
Doktorsvägen 1

3) Det gröna setet, fräscht nu till våren!

Hej, :) Närmaste ställe är Coop extra Vallentuna som ligger på Tuna torg 14.. Jag vill ha http://www.pierrerobert.se/Kollektioner/Sport-Collection/Sport-Top/(color)/2/(cat)/284 (svarta sport top) och http://www.pierrerobert.se/Kollektioner/Sport-Collection/Sport-Hipster/(color)/2/(cat)/284 ( svarta sport hipster) Min bästa tips för att hålla sig i form är att se till så motivationen finns. Välja en träning man tycker är rolig och trivs med. Två dagar i veckan unna sig något man tycker om, se till att äta & dricka bra (skippa små ätandet) samt se till att du får en bra med sömn. :)

1. jag är ingen tjej som ägnar timtal på gym, för det är inte min grej! Istället går jag ut med barnen, springer o leker, spelar fotboll, åker till leklandet, går promenader på 1h efter dagis, tar en 20min springtur några kvällar när jag känner extra sug!

2. coop nära

3.svart skulle jag nog känna mig mest bekväm i, vilket är viktigt för mig!

1. Mitt närmaste är Ica Gourmet mitt i Umeå
2. Svart, basic och enkelt ^^
3. Många verkar ha svårt att komma iväg på Gym eller springtur, kanske för att det känns påtvingat, som att man bara gör det för att hålla formen, inte för att det är kul. Hitta en sport istället. Boxning, Innebandy, Gymnastik, Friidrott, Dans - Vad som helst! Man blir mer motiverad att träna, det blir kul att träna, som en hobby. Jag tränar Ju-jutsu och tycker att det är jättebra träning. Jag är där för att ha kul - formen och hälsan kommer på köpet! :) (och det är inte för sent att börja med en sport bara för att man är vuxen ;) - Om man letar kan man hitta nybörjarintag för även vuxna åldrar!)

Mitt bästa tips är att utöva träning som man gillar och tycker är kul och använda kläder man är bekväm i.

Tempo Skogsbo

Blå

1. Coop Extra Västerås

2. Sport Hipster Korall och Sport Top Korall!

3. Ta det steg för steg, jag har många gånger bestämt mig för att "börja mitt nya liv" och slutat helt med kolhydrater, krigat varje dag på gymmet, slutat tagit bussen osv, det funkar inte i längden utan det slutar med att all ens tid går åt till det och resten av ens liv får planeras och anpassas efter det, och till slut orkar man inte det längre utan går tillbaka till de gamla vanorna. Det är inte varaktigt för fem öre. Små steg är nyckeln till framgång i mina ögon, att börja med promenader några gånger i veckan, och sluta med godis och läsk, därefter öka på både antalet promenader och tiden på promenaderna, och välja nyttigare mat osv, och på så sätt öka successivt. Rom byggdes inte på en dag!

Mitt närmaste försäljningsställe är Konsum Nian, Gävle
Jag vill ha färgen korall!
Det viktiga för att få ett varaktigt resultat är att hitta något som du tycker om att göra, så att du håller igång regelbundet istället för att träna supermycket under en period, och sedan ingenting alls en period. Överträna heller inte, viktigt med återhämtning! Personligen har jag en pilatesboll och lite vikter hemma som jag brukar utnyttja framför tv'n istället för att bara ligga i soffan - träning i vardagsrummet!

Mitt bästa tips: MUSIK MUSIK MUSIK är en sjukt bra grej! Proppa spelaren full med musik som du helt enkelt inte kan sitta still till! Då går det mycket enklare och det blir dessutom mycket roligare! Se till så de 2 sista låtarna är lugna så kan du ägna dig åt att strecha och tagga ner lite efteråt. Man blir taggad av den lite snabbare musiken och lugn och avslappnad av de sista låtarna. Det är det bästa man kan göra :) Och sen fåååår man INTE tänka att jag tar det imorgon. Ta tag i det, klarar jag det kan du! :)

Närmaste ställe: ICA SUPERMARKET, Föreningsgatan 9

Jag vill helst ha: Helt klart grönt! Har alltid önskar mej gröna träningskläder. Det känns s fräscht! :) (strl s sport top + sport hipster)

Närmsta köpställe är Ica Kvantum Upplands Väsby

Jag skulle vilja vinna kläderna i färgen Korall. Så fin färg, perfekt till våren!

Mitt bästa träningstips är att börja med att spendera mindre tid framför TV/Data/Facebook och gå ut och röra på sig en stund. 30 min räcker till att börja med. Sedan kan man öka utifrån det och då gå ut och springa och kanske köpa en gymkort. Jag har ofta svårt att hitta tiden eftersom jag både går andra året på gymnasiet plus att jag jobbar extra två gånger i veckan, så jag kör ofta ett hemmaagjort pass här hemma med vikter och så och det går lika bra det. Jag försöker träna på något sätt varje dag och sen jag började med det har jag märkt stor skillnad, jag har mer ork plus att jag är piggare i skolan och mot folk runt om. Variation är också ganska viktig för mig och jag tar gärna med mig någon ut om jag ska springa så kan man peppa varandra.

1. Mitt närmsta köpställe av Pierre Robert Sport Collection är på Konsum Eken i Gävle :)

2. Jag skulle vilja ha en grön tank top och gröna sport hipster :)

3. Mitt bästa tips för att hålla mig i form är att planera in träningen i vardagen. Att inte endast träna när jag känner att jag har tid - utan ta mig tid för träningen och göra den till en del av mitt liv. Sedan tycker jag även det är oerhört roligt att testa på nya träningsformen och det gör träningen så himla mycket roligare. Har precis fått upp ögonen för TRX - så bra, rolig och effektiv träning :)

BIRGITTAS MODE
NORRA STRANDGATAN 17

ROSA

1. Jag bor i Vasa, Finland och hittar inga försäljningsställen alls här, så närmaste stället är väl någongstans i Umeå.

2. Om jag skulle vinna skulle jag vilja ha den blåa, som skulle matcha resten av min träningsdräkt perfekt !

3. Mitt bästa träningstips är att ha ett mål att sikta in sig på och sen ha en belöning att vänta sig då målet nås, t.ex. en resa söderut med kompisarna eller liknande. Träningstips till vintern är att motionera i djup snö, som vi i Finland i alla fall har gott om, det är tungt och bra för benen.

1. Närmsta försäljningsställe är coop extra i Arvika
2. Om jag hade vunnit så hade jag velat ha en i röd, glödens och eldens färg! :D
3. Mina bästa tips är bl.a. att först och främst ha en motivation till varför man vill träna. Man orkar och tar tag i träningen när det finns något som motiverar en. Ex gå ner i vikt, bli mer hälsosam, må och se bättre ut osv. Sedan kan man testa lite och se vad som passar en bäst, en träning som får en att längta efter nästa pass. Gruppträning, dans, boxning, gym pass, eller till att börja med utomhus motion. Raskpromenad, jogging, löpning, cykling. Med bra, snabb och energifylld musik blir det extra roligt!

Det närmaste stället är Coop Extra Mariestad.

Jag skulle vilja ha det korallfärgade. En färg man alltid känner sig glad i.

Hitta en aktivitet du tycker verkar rolig. Till exempel, tennis, zumba, boxning. Ibland är det lättare att ha fasta träningstider eftersom chansen då är mindre att man hoppar över en träning. Som för mig, jag har tennis 2 gånger i veckan på bestämda tider. Det är kul och det hindrar mig från att stanna hemma på grund av lat het.
Hitta en kompis du kan träna med och pusha. Är man två är det svårare att hoppa över träningen eftersom ingen vill vara den lata. Dessutom är det mycket roligare att svettas och skratta tillsammans är själv.

Närmaste försäljningsställ är Coop Lägerhyddan, Linköping.

Jag vill gärna vinna ett härligt äppelgrönt sett med tank top och hipstertrosa!

Mitt bästa tips är att hitta träning som är roligt, springa i skogen, låna en hund och gå långpromenader, simma eller svettas på gymmet. Sanningen är att träning blir bäst när man tycker om det man gör!

1. Coop forum i vinsta/vällingby
2. grönt känns fräscht till våren!
3. dels att ha någon att träna med ! man bli alltid mer motiverad om någon står bredvid och peppar men också att byta träningspass så man inte rullar i samma spår hela tiden, då blir det tråkigt i längden.

1. TRÄNINGSTIPS: Snygga träningsskor! Man blir faktiskt riktigt pepp bara av att se dem (iallafall jag) och vill helt enkelt ut och använda dem! Powerwalks eller joggingtur, your choise! Det och bra musik är mitt tips!
2. HEMKÖP Påvelund
3. Svart!

1.KONSUM BERGNÄSET LULEÅ

2.ROSA

3.Jag tycker det är vikigt att man belönar sig själv när man har gjort något jobbigt. Om man bestämmer att man t.ex får köpa dom där "skorna" om man kör några träningspass, så blir träningen genast lättare ;)

Snygga träningskläder är också viktigt, för mig allafall.

1. Mitt bästa träningstips är att variera olika sorters träning! Själv brukar jag gymma, inte bara lyfta vikter eller använda maskin, utan gå på massor av olika pass, det är jätteskoj! Jag brukar variera mig mellan yoga, intensiv styrketräning för mage, rumpa och rygg. Jag brukar även köra Zumba som är riktigt roligt och endorfinframkallande! För några veckor sen var jag där själv, men nu idag så har jag lärt känna trevliga människor som går på samma pass. Du behöver inte alltid ha en vän med dig, det finns säkert massor av glada & trevliga personer man träffar på gymmet! Så mitt tips är att våga gå själv, OCH PROVA PÅ NYA SAKER, på så sätt hittar du vad just DU tycker om. :)

2. Närmsta stället för mig är ICA Matbiten Linköping, Djurgårdsgatan 16.

3. Blått

1. Mitt bästa träningstips är självklart ZUMBA! Ett otroligt roligt och enkelt sätt att träna på, man kan träna tillsammans med andra på ex. Ett gym eller hemma framför din tv. Det som gör Zumba så unikt är också att man känner knappt att det är träning.

2. COOP FORUM KRISTINEHAMN

3. Om jag har sådan tur och lyckas vinna, ska jag välja färgen svart, snyggt och enkelt! Dock var alla färger väldigt snygga.

Mitt närmsta ställe är coop nära växjö
om jag skulle vinna så vill jag ha rosa sport top och svarta sport hipster. (storlek S tror jag blir bra!)

Mitt bästa tips är att sova bra och inte äta allt för mycket onyttigehter. Men ibland får man unna sig!! Träna så ofta du kan eller åtminstonde ta en promenad varje dag!

1) Konsum Extra Oxtorget Växjö

2) Om jag vann hade jag önskat det Gröna setet med sportbh och hipsters :D

3) Vintern är ganska jobbig när det är riktigt kallt och grått ute. Man blir nästan alltid förkyld vintern (jag är förkyld nu) och då är det lätt hänt att man slackar av även efter att förkylningen har gått över. Gör INTE det!! Lägg mycket energi på att träningspeppa dig själv – belöna dig med småsaker (exempelvis att äta din favoriträtt) när det känns trögt – under dessa stunder behöver vi en morot för att orka. Mitt bästa träningstips inför vintern är att inte deppa ihop totalt och skippa träningen – och om det börjar gå åt det hållet – belöna dig för att du är ihärdig och för att du orkar!

1. Jag gillade de gröna kläderna =)

3. Precis som alla andra tkr jag att ett bra tips är att kolla bilder som inspiration, men även att sätta upp ett mål och komma på någon anledning för att fortsätta träna; ex "Jag vill vara fin för min pojkvän till sommaren! fortsätt kämpa!" lr typ jag SKA kunna springa såhr långt bla bla, sedan kanske att man tänker att man ska göra X antal situps/armhävningar-whatever! och att man gör mkt för att få andra att peppa sej! =)

1. Mitt närmaste försäljningsställe är Coop Konsum City i Kalmar.

2. Jag skulle hemskt gärna vilja ha det i rosa. När man bär rosa är det nästan omöjligt att vara olycklig och därför skulle det ge mig en extra kick.

3. Det absoluta bästa tipset jag har är att först och främst identifiera anledningen till varför du vill börja träna. Är det kanske trötthet, svaga armar eller lite för mycket fet mat under julen?! Hitta sedan en träningsform som du tycker är rolig/avkopplande/stresslindrande/stärkande. Det beror på vad du är ute efter. Kanske hatar du att stå och studsa framför en spegel med 100 andra personer i rummet? Välj ett pass med statiska övningar eller ett där du känner dig mer bekväm. Gillar du vintern? Utnyttja snön och köp ett par skidor på blocket! Det hela handlar om att identifiera en anledning, välja något som passar för att avhjälpa "problemet" och sedan finna en kontinuitet i detta.

Tack för mig :)

1. Närmsta försäljningsstället var COOP KONSUM i Åby
2. Jag vill gärna vinna det rosa sättet
3. Mitt bästa tips är att äta nästan va man vill på helgen ( läs:nästan), och äta nyttigare mat på vardagarna och även röra på sig lite då och då ;), för när man äter nyttigt på vardagarna kan man alltid tänka på att det snart är helg och då kan jag äta hur mycket onyttigt jag vill, det är faktiskt en jätte bra motivation, sen tycker jag att lagidrott, dans osv.. är en jätte bra grej, för det är både roligt när man är flera och och roligare när man får göra något annat än att sitta inne på gymmet eller vara ute och springa!

1. Hemköp Kinna
2. En pigg och fräsch färg röd/rosa

jag tycker man ska hitta en sport man gillar och tycker är roligt. Gör det 3/4 gånger i veckan och tänk på vad du äter. Stressa inte för mycket utan njut! Tänk också på att det är mycket roligare att träna med någon än själv!
Jag hoppas att jag vinner! :)

2. sportbh+hipster i rött/rosa
3. Mitt bästa träningstips nu i vintermörkret är att träna i grupp. Tränar man med en vän man känner så blir man lätt bekväm och peppar inte varandra lika mycket som i en grupp, då en ledare sätter lika mycket press på alla. Tillsätt musik med en rytm som passar aktiviteten, bara det peppar en att köra hårdare! Och glöm aldrig Varför du tränar!

Svar på frågor:
1. ICA Servett Lerum
2. Svart!
3. Ändra livsstil!! Låt träningen bli en del av vardagen.

1. Närmsta försäljningsställe är Konsum Bråten, Karlskoga.
2. Jag skulle vilja vinna den svarta sport topen med matchande svarta sport hipsters!
3. Mina bästa tips är att hitta någon form av motion som man tycker är rolig, allt går mycket lättare om man har kul! Ha ett stort mål med flera små på vägen. Våga unna sig själv små belöningar. Om man smäller i sig massa onyttigt ska man fortsätta med träning & diet som vanligt efteråt istället för att tänkta "Aja nu sket det sig, lika bra att sluta!" Mitt sista tips är att alltid träna med peppande musik med mycket bas!

1. Det var på Coop Konsum City i Kalmar
2. Ifall jag vann skulle jag vilja ha den blå. :)
3. Mitt bästa tips är att variera! Gå i rask takt en dag, dra över maskiner och lösvikter på gymmet en annan, var med på gruppträningar så som indoor-walking, spinning, dans eller liknande. Allt är roligt varje gång!

Äta 5 gånger om dagen!?! Jag äter nu dagens första mål men snittar på 2 ordentliga mål + 1 eventuell mellanmål.. haha

1. Mitt närmsta försäljningsställe finns på Coop Konsum Avenyn (Kungsportsavenyen 26-28) i Göteborg.

2. Jag skulle väldigt gärna vilja ha en sport top och sport hipsters i grönt i så fall. Grönt är skönt och man känner sig pigg och fräsch i den färgen! Dessutom är det min favoritfärg ;)

3. Det är ganska svårt att komma igång med träning om man inte känner sig tillräckligt motiverad. Jag skulle nog säga att, förutom att ta en daglig promenad, är att göra alla vardagssysslor till bra träning. När man städar, diskar, dammsuger, tvättar - det är ingen konst om man tänker att man gör det för välmåendet och inte bara för alla "måsten". Man kan till exempel vid de tillfällen man behöver böja sig ner sätta sig på huk istället. När man reser på sig kan man pressa sig upp igen och på så sätt träna lår- och övriga benmuskler ;) Man kan göra liknande saker för resten av kroppen också i alla sysslor man gör.
Annars funkar gruppgrejer superbra! Jag själv dansar flera kurser i veckan och samtidigt som man får bra träning så är man social och klarar sig undan höst- och vinterdepp :) Man kan definitivt dra med sig en kompis, det finns ingen som tackar nej till dans! ;)

1. Försäljningsställe närmast mig är Coop konsum Trollebergsvägen i Lund.

2. Om jag fick välja skulle jag spendera 2012 års träningspass i den blåa sport-bhn och matchande hipster (strl S) :)

3. Mitt bästa tips är att lägga fokus på att skapa sig nya vanor och att ta allt steg för steg istället för att gå ut alldeles för hårt och ge upp efter några veckor. Ta ett beslut och sätt upp långsiktiga och realistiska mål :) "Motivation gets you started, habits keep you going".

1. COOP KONSUM HÖLLVIKEN, FALSTERBOVÄGEN 68

2. Grönt är skönt :-)

3. Ha kul! Känn efter vad just Du tycker är roligt.
Prova dig fram. Variera träningen. Få in en rutin. BodyCombat, Löpning, Promenader, Styrka är exempel på träning som får mig på topp! Motion för mig är en känsla av välbefinnande, att få använda sin kropp, att kropp och knopp är ett.

1. Coop Konsum Kirseberg, i Malmö.

2. Blått

3. Försök se hur träningen ger dig energi att orka med mörkret och kylan. Även om det är tungt att ta sig iväg till träningen ibland, så kom ihåg att det är DIN tid, när du får ta paus från all stress med jobb, skola, städning och disk.

1. Mitt närmsta är Coop Konsum Bygdevägen i Sollentuna.

2. Jag skulle älska att dansa runt i den gröna med hipster trosa, den får mig verkligen att längta till våren :)

2. Mitt bästa tips för att hålla formen är att hitta den träningsform som passar dig bäst, om man gillar det är det lättare att utöva den och man kommer älska att röra på sig och svettas. Så våga prova nya saker du kanske älskar något du aldrig trodde du skulle gilla?

Träning ska vara roligt och inte något man gör bara för att man "måste" :D

COOP EXTRA ERIKSBERG
KOLHAMNSGATAN 7

Om det haglar ute, eller du är sjuk, eller du helt enkelt känner dig helt otaggad. Stanna då hemma, sätt dig vid datorn och läs inspirerade bloggar. Mys framför TV.n med Fitness Magazine eller min egna favorit Blossom. Känn dig inte pressad att gå just idag, det finns en dag imorgon också och då kanske du känner dig mer taggad, vilket såklart kommer resultera i mer energi och bättre resultat.

Skulle vilja vinna den svart/blå, jätte snygg!!

1: Det närmsta försäljningsstället var överraskande nog på COOP KONSUM här i Surahammar. Smidigt! När det inte finns så många andra butiker här :)

2: Jag skulle vilja ha svart. Mitt självförtroende passar bra i svart ;)

3: Sätt upp ett "mål-schema" under en längre period. Det ska finnas både lite mindre delmål men också större mål. Målen skall inte vara för svåra och kännas omöjliga, för då tappar man suget och tycker att ingenting händer. De skall vara någotsånär lätta men ändå något att kämpa för!

1. min närmaste butik hittar jag på COOP FORUM BORÅS ENEDALSGATAN 10 BERGSÄTER

2. Jag vill vinna ett grönt i storlek small.

3. Mitt tipps är att ha sköna kläder, utan sköna kläder blir inte träningen skön.

1. Mitt absolut bästa träningstips är att träna något du tycker är roligt annars är det värdelöst. Om det så är ett dammsugarpass genom huset med dammvippan i andra handen eller en löparrunda på 1 mil - det avgör du och bara du. Mitt bästa tips är Zumba - 20 minuter om dagen och det är jätteroligt! Man ska också tänka att träning får kroppen att må bra, vi sover bättre och presterar bättre, sen att vi får muskler eller går ner i vikt på köpet - det är bara ett plus.

2. COOP KONSUM KOPPARMÖLLEGATAN
KOPPARMÖLLEG 5
COOP KONSUM S STENBOCKSGATAN
S STENBOCKSG 127

3. Jag skulle vilja ha det gröna setet faktiskt - riktigt vårigt/somrigt! :)

Nu håller jag tummarna!
KRAM!

Psst.. något värt att nämna - jag tränade Zumba i 10 veckor och gick ner 10 kg. 20 min om dagen är perfekt då man som jag har små barn och lite tid över för annat :) kämpa på alla!

1. Det närmsta ligger i coop konsum i Sölvesborg...

2. Om jag hade vunnit så hade jag velat ha en rosa. Sommar färg :D

3.Att ut och motioner mycket och även vara på gymmet. Motivation får jag genom att jag är glad och älskar mig för den jag är, hur jag än ser ut. Jag tycker det är mycket lättare att träna om jag har glädje i kroppen :)

Mitt bästa träningstips är att hitta motivation, läs bloggar, titta på bilder, läs tidningar, titta på de sista biggest loser avsnitten, vad som helst! Håll hårt i den här motivationen, sätt upp bilder på väggen, skriv peppande små medelanden och sätt på dörrar, badrum, sängen you name it! Hitta saker som håller dig motiverad. Se resultatet framför dig under hela träningen, ge dig inte förrän du kommer dit m.m. Ett annat smart tips är att tänka: Om det gör dig gott, ät det. Om inte, ät det inte. Kom också igång genom att gå ihop ett gäng kompisar och börja dansa t.ex zuma, Sh'bam eller varför inte träna styrka och motion tillsammans på ett gym? Skaffa gymkort.

2)Mitt närmsta försäljningsställe är ICA SUPERMARKET SPARA UDDEVALLA, ODENGATAN 3

3) Om jag vann skulle jag vilja vinna det gröna settet i strl M :).

Sköt om dig! <3

Åå äntligen någon som också har fattat..;) Superbra blogg!

1 Skaffa en träningskompis, då kan ni peppa varandra! Personligen gillar jag också att på gymmet gå på typ BodyCombat som tränas i grupp till musik, en rikktig kick och man blir gryymt motiverad vilket gör att man kommer tillbaka vecka efter vecka!

2 ICA Vikingen i Bjärred

3 Jag skulle jättegärna vilja ha ett set i färgen korall, storlek S.

1.Ica gourmet Umeå
2. jag vill vinna ett sett i färgen rosa :)
3. mitt bästa tips är att sätta upp kortsiktiga och enkla mål som man vet att man klarar av det kan ex vara att gå ner 2 kg på en månad inte att innan sommaren ska jag ha gått ner 10 kg det klarar man aldrig om man bara tänker så (har själv försökt ett ex antal gånger...). sen är det även viktigt att man belönar sig själv när man nått sitt mål så man blir taggad att fortsätta kämpa. Ett bra tips är att skaffa en tränings kompis som motiverar dig till att träna och sparkar dig i baken när du inte orkar fara och träna. och en annan viktig sak är bra MUSIK! då blir man riktigt taggat att köra hårt!!

Hej! Åh vilket härligt pris att vinna. Just what I need :-D

1. Mitt bästa tips är att ibland när jag känner att jag inte har lust att träna som att springa på ett löpband som jag har hemma eller köra hårt med boxningssäcken jag har hemma tänker jag att Ok om inte jag ska köra det kan jag åtminstone köra danspass, (inbillar mig att det inte är träning, har bara kul vilket det egentligen är) så jag dansar antingen magdans eller dancehall/reggaeton framför spegeln i huset ända tills svett rinner från mig vilket brukar vara efter ca 45-50 minuter. Då har jag kompromissat men ändå rört på mig!! Alltså, orkar du inte med en träningsform, "gå ner ett steg" och kör ett annat passs som verkar "mildare" men som egentligen får dig att svettas lika mycket :-)

2. Hemköp Rissne Sundbyberg.

3. Svart, storlek M

Kramar! :-)

1. Bor på Åland så det närmaste borde kanske bli COOP NÄRA på Timotejgatan 3 i Norrtälje.

2.Grönt är snyggaste färgen!

3. Mitt bästa tips är att skriva in det i kalendern. Sitt ner på söndagen och planera hela veckan med träningar och gärna också mat! Det är svårare att "skolka" då.

1. Mitt absoluta tips är att redan kvällen innan packa ner allt du behöver så har du inte lika lätt för att "hoppa över" det dagen därpå =)

2. Närmsta ställe är Coop Extra i Svedala

3. Jag hade valt den röda/rosa =)

Hoppas jag vinner ;)

- Engströms Livs, Nockeby (sthlm)

- Det svarta setet storlek S

- Jag tycker att det svåraste med att få varaktiga resultat är att komma i gång och få ett flow i träningen. Där har jag ett hållbart tips - Investera! Spara ihop till ett träningskort eller ett par grymma löparskor. Det är någonting med att ha spenderat pengar på någonting, då känns det verkligen som att man måste make up for it. Det funkar, tro mig!

Mina bästa tips: 1. snygga träningskläder(mkt roligare då)! 2. innan du börjar jogga/springa, bestäm hur länge och vad ditt mål är. 3. Träna där många andra tränar, man får med motivation av att se andra träna!
Min närsta butik är på liljegatan1 i Uppsala
skulle vilja ha färgen svart!

1. Kläder från Pierre Robert säljs närmast mig på: COOP KONSUM TROLLEBERGSVÄGEN

2. Om jag vinner skulle jag vilja ha färgen svart!

3. Börja gymma! Med då måste man såklart fortsätta att gymma och inte bara gymma en gång i veckan! Tre gånger i veckan är perfekt!

nu i vinter är det bara att gå med familjen ut och åk pulka, att springa upp för en backe (eller dike) när man kört klart i varma vinterkläder e jobbigare än man tror! Om de e föräldrar som tränar så blir både du o barnen nöjda!

SKOHUSET I LERUM AB
443 39, LERUM

om jag skulle vinna hade jag velat ha blå! i s/m hipstertrosa och sporttopp!

1, Sätta upp mål och göra träningen rolig och uppmuntra sig själv.
2,COOP NÄRA VÄXJÖ
KRISTINA NILSSON VÄG 5
3, Jag skulle vilja ha de rosa. Färg och snygga träningskläder gör träningen alltid roligare.

1.Det gäller bara att kämpa sig ur soffan och till gymmet, det tog tid men en dag bestämde jag mig att nu ska jag prova på en månad på gymmet, så jag köpte ett gymkort och efter första dagen var jag fast. Jag går i skolan och har mycket plugg men jag väljer att gå upp 1 timma innan skolan börjar och köra ett springpass t.ex, ta en go dusch efter för att sedan fortsätta dagen. Jag valde att göra så då jag vet att jag oftast blir trött på eftermiddagen, och detta har jag fortsatt med, jag har en jätte motivation och ännu mer vilja fick jag när jag började se resultat. Sedan om man är pigg någon eftermiddag kan man ta sig till gymmet och köra något roligt pass så som zumba t.ex. Men allt handlar egentligen om att få orken till att pallra sig dit den där första gången, och när man väl gjort det är man fast. Jag blev det i alla fall.

2.Mitt närmsta försäljningsställe är KONSUM SKOGSLYCKAN, 451 60 UDDEVALLA

3.Om jag vinner vill jag ha ett Grönt underklädesset.

1. Ica Kvantum, Nynäshamn

2. Rosa

3. För att håll formen så tränar jag regelbundet, variera pass med gym och sedan äter jag så nyttigt jag kan. jag unnar mig dock lite gott ibland för om man bara tränar och äter nyttigt när man inte är van så tappar man allt. Man måste belöna sig då och då :)

Nu när jag är student så har jag inte råd med gymkort men fick ett träningsband i julklapp så kämpar med det minst 30 min varje dag för att komma i form. Behöver mera motivation ibland och nya kläder som ökar själv kännslan är något jag gärna vill ha för att känna mig snygg även när man är svettig!

1. COOP KONSUM
CENTRALGATAN 11 Nynäshamn
2. Röd/Rosa sett tyckte jag var finast!

Det enda som egentligen fungerar för mig är att leta reda på en kompis som också vill bli fit (så himla tråkigt att träna ensam och man har också en person som pushar en att fortsätta) och att köpa ett gymkort, jag som är otroligt snål med pengarna vill verkligen se till att det jag köper bli väl utnyttjat. Så det ger mig lite extra motivation att ta mig till gymmet.

Konsum extra (Örnsköldsvik) bara några hundra meter ifrån mig :)

Om jag vann skulle jag vilja ha de rosa, har redan sportbh i svart och det skulle vara jättehärligt med lite färglatt att piffa upp träningsoutfit:en med! :D

1. Mitt bästa tips är att börja med vardagsmotionen där du tar trapporna istället för hissen, går istället för att ta tunnelbanan mm. När du sedan ska välja träningsform är det viktigt att du hittar något som du gillar. Gillar man inte det man gör och gör det bara för att så kommer man med stor sannolikhet att sluta ganska snabbt. För mig passar lagsport bäst, jag kan inte hålla motivationen uppe genom att gå själv till gymmet. Men genom att komma till en fotbollsträning så får jag både den sociala biten och motivation för att göra bra ifrån mig :)
2. COOP KONSUM - HORNSGATAN 102
3. Jag hade velat ha den gröna om jag vann!

1. Mitt närmaste ställe är ICA Ingelsta (ca, tio minuter ifrån mig).
2. Om jag skulle vinna skulle jag välja de blåa träningskläderna. Blå är min favoritfärg och tycker därför det skulle passa med blåa träningskläder att visa sig i för att framhäva lite mer ”personlighet”! ;)
3. Mitt bästa tips är keep being active. Ta trapporna istället för hissen, promenera dit du ska (beroende på sträckan självklart, jobbar du 1 mil bort är det kanske smartare med en annan typ av färd medel) etc. Välj inte den lätta ”lata” utvägen även om den kanske är mest bekväm och går snabbare! Dessutom kan man klämma in ett träningspass 1-3 gånger i veckan på valfri dag. Men se gärna till att det följs!

♥ Var finns ditt närmaste försäljningsställe av Pierre Roberts sportkollektion?
Min närmaste återförsäljare är Coop Extra Bulltofta i Malmö!

♥ Vilken färg samt modell vill du vinna?
Jag hade velat ha den svarta sport topen och de svarta hipstor trosorna! :) Basic färg som alltid är bra att ha!

♥ Vilket är ditt bästa tips för att hålla sig iform och få varaktiga resultat?
Mitt bästa tips är att träna regenbundet, hitta det antalet pass i veckan som passar DIG bäst. Se till så att du tränar på ett sådant sätt så du tycker det är kul, du ska må bra av att gå och träna... Inte tycka det är tråkigt och ett måste. Experimentera dig fram till vilken sorts träning som du tycker är roligast och som du känner att du får ut mest utav! :)

Mitt bästa tips är att skaffa en bra träningskompis så man peppar varandra när det går trögt.

1)Jag vill vara anonym på internet och vill alltså inte avslöja var jag bor - men kan tala om att det finns två försäljningsställen inom tre kilometer från mig. :)
2) Det korallfärgade med hipster och sporttop vore nog snyggast på mig. :)

1. Konsum Extra Jönköping Kristinedalsgatan 2
2. Ett BH och hipster set i grönt :)
Mitt bästa träningstips är att skaffa sig en träningskompis. för det är ovärderligt med någon som kan peppa en och få en att faktiskt träna även på dne gråaste av måndagar :)och så mottot att den enda form av träning man inte ångrar är den som blir av! Och sen är ju träning viktigt också, för livet och framtiden och så.

1.Coop Konsum Saluhallen, Norrköping
2. Rosa är min färg så den hade jag valt utan tvekan
3. Jag har köpt en klänning som jag länge spanat in och velat ha men inte tyckt passar mig fint eftersom magen är stor (nu är jag gravid men innan hade jag lite överflödig fett runt magen och midjan) och nu har jag bestämt att jag med hjälp av träning ska komma in i plagget och det ska sitta perfekt till sommaren. Tycker faktiskt att det har funkat bra för mig för jag har börjat träna regelbundet :)

Nu håller jag tummar och tår och hoppas på vinst :)

1. Domus Gällivare storgatan 15
2. Grön hipster och sport topp
3. Följ ett program och skriv in i kalendern så du inte kan komma undan! Jag anser dock att man inte ska behöva tvinga sig till träning utan man ska vilja träna men ibland behöver man lite spark i baken för att komma igång såklart :)

1. MUSIK,FINA&BEKVÄMA TRÄNINGSKLÄDER + NICE TRÄNINGSVÄSKA & VATTENFLASKA!

Personligen så tycker jag det är såå tråkigt att gå till ett gym, det käns så fängelseaktigt ut, alla gör sin egen grej liksom. Jag föredrar gruppträning, jag går t.ex i boxning, bara man tar sig till träningen så sköter tränaren resten liksom, det finns inget "Oj jag orkar inte mer, jag går o duschar nu.." (vilket händer mig ofta på gymmet!) Så nej där är det bara o köra på i samma takt som alla andra annarsh får man straff armävningar/situps, haha! Älskar boxningen, har världens bästa tränare, motivation finner jag inte i gymmen, tyvärr... endast på träningen för där har man kul samtidigt som man dödar sig själv med allmöjlig träning, både fysiskt & psykiskt. Och som vi alla vet, har man kul går tiden snabbare. Men när man går på bandet på gymmet är det enda man ser tiden ticka! Och den går sååå jäkla långsamt!

Sen har jag även börjat träna lite rumpa och lår och mage hemma, då & då. Men har inga fasta tider än, men ska nog lägga upp ett tränings schema också.

En annan rekomandation är ZUMBA! Köpte skivorna från tv-shop, så jäkla kul! Man lär sig hela tiden något nytt och man blir tio ggr svettigare än på gymmet! Det rekomenderas starkt!

Men det största tipset (om man inte går i någon sport där man har tränare eller personligtränare på gymmet då..) är att lägga upp ett vecko schema på både tränings rutiner och mat rutiner!!

2. COOP KONSUM GÖTEBORG, MUNKEBÄCKSTORGET 1

3. Grön!

1. Att använda sig av en stegräknare peppar verkligen till att se till att du får din dagliga dos av steg. Har du som mål att ta 10000 steg / dag blir det till en kick att få till dem. Du blir mindre bekväm i vardagen då du t.ex. tar trapp instället för hiss, trampa på stället när du borstar tänderna. Sitt inte stilla i väntan på bussen utan stå upp och rör dig lite fram och tillbaka. Tycker iallafall att det gör mig så mkt mer medveten till att jag rör på mig.

2. Coop forum, Jönköping

3. Rosa skulle jag välja

1. ICA supermarket Skärblacka.

2. Det blå settet.

3. Det absolut bästa sättet att finna motivation på är att köpa nya fina träningskläder samt titta på program som biggest loser, sedan ska man även föra dagbok över vad man äter och hur mycket man tränar, detta gör att man skäms över att skriva ner allt onyttigt man ätit och lyckas på så vis stå över (i alla fall några) onyttigheter. Sedan tycker jag att man ska prova på nya saker, att träna behöver inte innebära vanligt gymmande, vanligt pass eller en ''tråkig'' springtur, det kan vara att köra lite badminton, bada, klättring, prova på olika kampsporter eller självförsvar vad som helst där kroppen rör i alla fall lite på sig, det behöver inte vara tråkigt. Jag får in min träning i vardagen genom att tänka att genom precis allt jag gör får jag ''gratismotion'' det vill säga när jag går till och från bussen osv, tränar även styrka framför tv'n och får röra på mig genom skolan.

Mitt närmaste är Coop forum i visby. Färg och modell är inte jätte viktigt men överdel och underdel, svart är bra för det passar till allt :) Mina bästa tips är att undvika hel och halvfabrikat mat och att hitta en träningsform som man tycker är kul :) Själv är jag så glad att jag hittat min thaiboxning :)

1. VI västertorp, hägersten
2. Jag skulle gärna vinna det gröna , eller svarta!
3. Mitt bästa tips är att alltid föra anteckningar i form av bilder, mått, vikt, % kroppsfett m.m. Det ger en faktiskt otroligt med motivation att fortsätta när du ser att din midja har krympt några centimeter, eller att du gått ner totalt 5 kilo! Även att kunna unna sig något emellanåt är viktigt. T.ex, om du har som delmål att tappa 5 kilo, lova dig själv en massage när du når det. Det får en att kämpa!

Träningstips!
Planera in träningen i kalendern. Kolla schemat och planera in en tid när du ska träna så du har det i kalendern vilka tider och dagar du ska träna, vad du ska träna.

Skriv gärna ner resultaten i en "träningsdagbok/anteckningsbok" så du ser vad du tränat och hur det gick så kan du snabbt se resultaten eller om något inte går som planerat.

ICA Esplanaden (enda i sundsvall)

Grön, Tack!

:)

1. Bero på personen. Om man gillar att vara ensam ska man hitta en sport som man gillar/älskar, vilket ger en motion och om du ladda din ipod med din bästa musik. Annars tycker jag man kan träna med en kompis eller i en grupp, vilket gör det roligare. Sätter man även upp olika mål så bli det även lättare att få igång träningen. Är du ex, ute och springer kan du sätta upp målet att vid det där trädet (bara för att du inte ska stanna eller gå hem)är värdlens sötaste katt och när du kommit dit springer den sin väg till nästa mål osv. Hoppas du förstår mitt tankesätt.

2. Konsum Extra Jönköping Kristinedalsgatan 2

3. blått

1. ICA SUPERMARKET GILLBERGA

2. gröna! :)

3. Att hitta någonting som är kul och våga prova olika saker! Har själv provat många olika sporter innan jag hittade rätt, så något jag säger till andra är prova, tycker du inte om detn prova något annat! Är det kul är det lättare att ta sig till träningen eller att börja träna regelbundet. Även att lyssna på favoritmusiken är lite extra peppande under träningen!

1) COOP KONSUM KÄRINGBERGET
2) du får øveraska mig :)
tips:

Den bästa träningen e den som blir gjord, ALLT e bättre än inget!
Den bästa tiden før träning e den tiden som den blir gjord!
Den bästa dieten e den du klarar av att hålla under tid.

For träning och kost dagbok, då kan du følja din utveckling steg før steg. Det är en motivation när du ser att du helt pløtsligt økat 10kg i bänkräss och du kommer automatiskt att äta mycket nyttigare.

Varje vecka har 168 timmar, träna 1h 5 dagar i veckan det är 5h i veckan och du har fortfarande 163h øver till att gøra annat. Är tiden fortfarande ett problem så kom ihåg att lite är bättre än inget.

Køp nya tränings kläder.

1. COOP KONSUM CITY KALMAR
2. Gärna ett set i Navy. S.
3. Äta näringsrik kost & träna regelbundet. Inte vara så insatt på att bara gå ner i vikt, det är bättre att mäta runt kroppen ist för att väga sig, muskler väger mer än fett! Vara målmedveten och bestämma sig för att ska man springa 60 min i sträck så gör man banne mig det! När jag är trött och inte orkar så tänker jag bara att om jag ger allt jag har så kommer jag att må så himla mycket bättre efteråt, då kan man vara stolt att man höll ut!

Jag fick i julklapp massa nya snygga träningskläder som gjorde att jag blev riktigt peppad på att börja träna. Sen för att hålla igång träningen tycker jag det viktigaste är att äta bra i samband med träningen, så blir det mycket roligare! Men såklart också acceptera att det är okej att äta en muffins lite då och då!

Jag hittar dem på ICA supermarket Mariehem i Umeå

Skulle vilja vinna hipsters - sporttopp i färgen korall!

Närmaste återförsäljaren är coop/prix ljusdal

Om jag vinner ett set så vill jag ha ett korall ^^ super fint!

Mitt bästa tips är nog att man ska helt enkelt hålla sig borta ifrån alkohol...man blir inte lika "pluffsig" och man mår bättre! Man ska även sätta upp små mål för sig själv!
Och har man en crosstrainer som står hemma i vardagsrummet...ställ dig på den i stället för att lägga dig i soffan när du ska kika på tv!

1. Ica supermarket teg.

2. Gärna ett rött set.

3.Gör nått du tycker är kul! Jag tycker gym är skittråkigt, jag har köpt gymkort men det slutar alltid med att jag bara går 1-2 gånger...
Nu har jag börjat rida och det är verkligen höjdpunkten i veckan! och det peppar mig också att motionera mer under resten av veckan, tex konditionsträning (så jag orkar rida ännu mer=).

Det bästa träningstipset jag har är att man har en kompis som man tränar tillsammans med OCH att man hittar en träningsform som man VERKLIGEN gillar!

Närmaste köpstället är: Coop Näratuvan

Och jag älskar deras korallfärg!

1.coop konsum, Laholm
2. Det gröna, såklart! får mig att påminnas om våren
3.Att ta ett steg i taget, ladda med peppande musik, klä på sig motiverande snygga kläder, sätta upp hälsosamma glada träningsbilder och dela glädjen med någon!(syskon,vänner,mamma,pappa,klasskamrater) :) Det finns nästan inget bättre än att träna i alla olika former, jag älskar det!

1. Tänk efter på hur skönt det kommas kännas EFTER träningen!

2. Fanns ingen träff alls på Bollnäs, så närmaste blir i Gävle och där fanns det hela tre stycken!
KONSUM EKENGÄVLE
LASARETTSVÄGEN 10

KONSUM NIANGÄVLE
DROTTNINGATAN 9

SOHLBERGS LIVSMEDEL GÄVLE
NORRA KUNGSGATAN 23

3. Rosa!!

1. Ge ALDRIG upp. Annars mår man dåligt om man slutar. Men såklart måste det ju vara kul också. Jag menar, man kan ju inte bara göra det för att man känner att man måste. Men om man mår dåligt av att man inte är i toppform så varsågod :) Haha.
2. Turinge gatan 32 (Hette de så??haha) Södertälje.
3. Svåååååååååårt. Men röd då :)

1. Min närmaste återförsäljare finns på Ica Kvantum Skövde.

2. Om jag vann skulle jag vilja ha ett rosa set.

3. Mitt bästa träningstips för att fortsätta att hålla igång är att ha kul. Är man negativ med träning och ser det som att det är jobbigt kommer man inte klara att hålla igång länge. Det gäller att se det positiva i det och att det är bra för kroppen!

1. Närmaste är COOP KONSUM NORRBYVÄGEN
NORRBYVÄGEN 11. Fagersta.
2. Åh, korall färgen va finast!
3. Att man ska vara positiv, vara glad, gå ut på promenader och såklart så tycker jag att man kan unna sig med något gott om man har tränat mycket under veckan!:-)
/Elin
ebacckstrom@hotmail.com

mitt är consum enen i sandviken:)och jag skulle vilja vinna ett corall.mitt bästa tips är att man tränar med någon man verkligen gillar och har kul med sen så sätter man upp mål som man ska nå på en viss tid:)

Vilken härlig tävling! :)

1. Närmsta återförsäljare är
Coop Konsum Avenyn
Kungsportsavenyn 26-28

2. Skulle önska att få vinna de fina rosa setet.
Sport hipster och Tank top Storlek XL

3. Mitt bästa träningstips är att promenera i rask takt
med peppande musik i lurarna,så blir man härligt peppad
oavsett vad de är för väder. Göra situps och armhävningar hemma ett par gånger i veckan. :)

1. Jag bor i Finland, men om jag tar sjövägen så blir det nog Konsum i holmsund :D
2. Då blir det nög grön, min favvofärg ;D
3. Mitt bästa tips är att bli med på en träningssida, t.ex. funbeat.se! Det är jättekul att se allt man tränat och titta tillbaka i kalendern och känna sig stolt! :D

1. Hemköp, Nyköping City - Bagregatan 46.

2. Jag vill ha den gröna! :)

3. Mitt tips är att hitta en träningsform som passar en själv bäst, då förvandlar man träningen till något roligt man vill göra istället för att man "borde" eller "måste". Om man kan anpassa sig själv till vad man själv tycker om och orkar så blir det roligare, samt att man tävlar mot sig själv vilket gör att man vill träna mer då man även ser resultat.

Jag brukar se det som en utmaning, då jag pushar mig själv. Jag vet att min enda svaghet är jag själv men jag är även den starkaste personen som påverkar mig - så när jag tränar försöker jag få min starka sida att dominera vilket gör att jag vill fortsätta!

Vilken bra idé!

1. Det gäller att hitta variationen i träningen, det är A & O. Ett hopprep kan lyfta ett träningspass till nya höjder på ett kick! Det handlar om att variera för att bibehålla den lust som finns inom träningen, även om mörkret faller på. och självklart, fartfylld musik ska alltid inkluderas! (:

2. Ica Tallen, Vilhelmina
Volgsjövägen 36
91232, VILHELMINA

3. Om jag har turen att vinna, skulle jag mer än gärna välja den turkosa - en färgklick i träningen skulle sätta sprätt på träningen lite extra!

Mycker inspirerande blogg förövrigt!

Med Vänliga Hälsningar
Jennifer

1. Ica Kvantum, Vänersborg!
2. Gröööön :D
3. Att göra lite är bättre än inget! Om du inte orkar att köra till 100% varje gång, kör till 70 % eller 50% ibland då. Det är också bra! :)

1. Mitt bästa tips till er är att boka in passen i almanackan, DÅ måste du träna för det är svårare att stryka något ur almanackan än att bara strunta i något man inte ens bokat upp sig på. Tävla med en vän för då har du ett mål!

2. Närmaste ställe finns på ICA LYAN MÖLNDAL. FÅGELBERGSGATAN 2

3. Om jag blir den lyckliga vinnaren skulle jag bli lycklig om jag fick träningsoutfiten i blått! :)

Ha det grymt!

Jag skulle vilja vinna ett korallfärgat set med sport top och hipster :)

Ärligt talat är nog det bästa sättet att hålla sig i form att göra träningen till en rutin, att få bort tänket kring träningen. Det funkar i alla fall för mig som nyligen börjat styrketräna på gym. Om jag inte har en ordentlig planering för när jag ska träna blir det så att jag velar och till slut övertalar mig själv om att jag inte orkar. Bestämmer jag däremot några dagar i förväg går det per automatik!

1, Ica Sparköp i Varberg.
2, Svarta settet önskar jag mej,
3, Har du bara viljan så går allt. Sätt upp delmål, rimliga mål och ge dej fan på det bara.
Har under 4,5 månad lyckats "tappa" 20 kg och försöker träna 4 ggr i veckan.
Har man inte tid att springa till gymet så är hemmaträning toppen. Finns alltid nån stund under dygnets 24 timmar som man kan klämma in att träna i vardagsrummet :)

1.mitt bästa tips är att hålla sig borta från godsaker och att alltid ha viljan att träna. Vet hur det är att komma hem efter en lång dag och det ända man vill är att slappa, men även då måste man ha vilja att ta på sig idrottskläderna och springa en runda! Och efter man har sprungit/tränat känner man sig så stolt! Och det ska man vara även om det inte går så bra!
2. Coop forum, lyckeby
3. Blå är ju min favorit färg, så det blir nog den! :) <3

Min närmsta återförsäljare är Ica Supermarket Oden i Trollhättan :)

Skulle gärna velat ha ett set i rosa, Sport Top + Sport Hipster :D

Mitt bästa tips är att sätta små mål, och alltid välja det nyttigare alternativet (för det finns alltid ett, oavsett vad det handlar om), tex promenad istället för buss, fruktsallad istället för godis osv, sådant gör stor nytta i längden!

Mitt bästa tips är att utnyttja vardagsmotionen, ta trapporna, drick vatten till maten istället för läsk, parkera så långt bort från affären istället för så nära osv. Hållerbart & inte för tröttsamt :) Unna dig även minst 2 träningspass där DU får egen tid :) Byt även ut fredagschipsen mot fruktsallad osv. Krångla inte till det !

Närmsta ställe: Ica kvantum, gustavsberg

Önskar få det blå om jag vinner :)

1. det närmaste är ICA gourmet i umeå centrum!
2. Jag vill isåfall ha den svarta träningsbhn samt svarta boxers!
3. Dansa! det funkar hur bra som helst, hitta en dans du gillar och som du tycker är roligt och spännande och kör på! Jag dansar breakdance, det är en rätt hård dans men man bränner ju oavsett! det är riktigt bra träning. och självklart det som alla vet också, man kommer ingen vart långvarigt om man inte äter rätt, håller sig undan alkohol helst, inte röker och inte snusar. dock måste man kunna unna sig osv men sätt gränsen!

Ha det bra! kram - C

Coop extra i kävlinge
Den gröna, för att det är lite udda färg i min garderob samtidigt som det är lite roliga och "titta på mig" färg.
1. mitt bästa tips är att låta sambon vara hemma med barnen så att du verkligen inte har några hinder eller är distraherad i din hemma träning pga barnen. Det underlättar alltid att lämna hemmet och träna, man får mer motivation då ingenting stör.

1. KONSUM, DALSJÖFORS

2. Rosa eller grön, jag gillar färg och någon av dem skulle jag absolut köra på.

3. Bästa tipset för att motivera borde vara, att våga prova och se vad det gör med din kropp, känslan man får när man tagit ut sig max är jätte skön, endorfinerna sprutar i kroppen vilket gör att man blir jätte glad.
Plus att idag finns det så himla många olika träningsformer, så man kan lätt hitta något som passar en själv!

Mitt närmaste ställe är coop forum backaplan, göteborg

Jag gillar mest det svarta setet

Att träna på bestämda tider annars kommer bara en massa måsten ivägen, speciellt på vintern tycker jag det är perfekt att gå till gymmet och prova nya pass, t.ex Zumba eller pilates då blir träningen så mycket troligare och man får nyinspiration.

Att gå/cyla till jobb och skola, leka med barnen - gå i skogen o.s.v.

KONSUMHALLEN ÖJEBYN

Blå (M) Tanktop

Länk: http://mammamuh.blogg.se/tavla/2012/january/traningsset-fran-pierre-robert-sport-collecti.html

Va roligt med tävlig, jag är tävlingsmänniska och vill klart vara med och försöka vinna ett snyggt set från Pierre Robert

Närmaste återförsäljare: Coop Konsum Trollebergsvägen

Färgval: Gröna

Mitt bästa tips: Träna regelbundet och med måtta. Slit inte ut kroppen och vad som är minst lika viktigt är kosten. Ät det du tycker om men i lagom propotion till hur mycket du rör på dig. Inget ska vara svältbaserat eller långtråkigt, livet är kort så gör det underbart!

1. Ica supermarket på teg!
2. Blå(s)
3. När det kommer till vardaglig träning är det inte alla som hinner med att åka på ett gym-pass 4 gånger i veckan, så mitt bästa tips för den som inte har den tiden är att försöka ta sig till sina olika platser genom att tex. sätta sig på cykeln istället för bilen, eller varför inte ta på springskorna och ta en powerwalk? Mysigt om man har tid kan också vara att gå på långa promenader i mysiga miljöer.

Söker man däremot efter större skillnader och resultat borde man anmäla sig på en kurs som är rolig att gå på, och lämna behöriga hemma så det inte kommer i vägen för din träning. Skriv in i kalendern och du kommer inte undan. Resultaten när du börjar känna dig piggare och gladare på dagarna är så härliga.

Ica Kvantum i Vänersborg är närmast mig.

Jag skulle välja korall om jag vann.

För att få resultaten att hålla gäller det att vara aktiv varje dag. Gör vardagsmotion till en vana. Ta trapporna istället för hissen, cykeln istället för bussen och drick mycket vatten istället för läsk!

Ha en fin dag!
xx

1. Jag har börjat skriva träningsschema i min almanacka, då är det lättare att se till att få det gjort och inte komma med några undanflykter. Att ha en dag i veckan där man får unna sig något onyttigt med måtta. (undvik dock alkohol).
2. Coop konsum Säter
3. Grön & rosa

hejsan!
1. den närmsta butiken är coop forum uppsala
2. jag skulle jätte gärna vilja ha de rosa settet
3. Jag måste träna för att må bra och för att min kropp ska fungera men mitt bästa tips är väl att skriva ner ett schema om när/var/hur man ska träna sedan checka av efter varje gång man har varit duktig och tränat.
ha en fin dag!

Ica supermarket Trollhättan:)

Jag vill vinna sporttop - hipsters i svart:)

Att man har ett mål med sin träning och går inför det till 100% . Men att man tränar på ett sätt som man själv tycker om. Te sumba och andra grupp pass, att man hittar ett som passar en själv bäst:)

- ICA ESPLANAD
ESPLANADEN 5 Sundsvall

- Skulle vilja ha allt i svart då det är min älsklingsfärg & det är stilrent! =)

- Ät rätt och fuska inte med nån bantningskur & så.
Det är inte bra för kroppen, kom igång med träningen istället, ut & spring
eller gymma, eller hitta på nått som du tycker är kul, som dans eller nått.
Träning är inte kul till en början, men det blir genast kul när det ger resultat & det är
så skönt efter när man kört ett stenhårt pass.
Jag själv har precis börjat gymma så, och jag hatade verkligen träning tills ja insåg att det gett resultat
på vågen & nu ser jag bara fram emot mitt nästa träningspass, och därför skulle det vara en bonus & få
vinna denna collection också. De skulle passa jättebra!

1. jag har försökt med jätte många saker här ovan, men iget får mig motiverad, så för att jag ska få träning i min vardag så tar jag trapporna istället för att åka hiss, jag hoppar av bussen tidigare än vad jag egentligen ska, och istället för att träna varje dag, så har jag wii fit som jag använder en timme om dagen och då springer jag ute när jag har lust!
2. coop forum, burlöv.
3. rosa

Namn
Kom ihåg mig
E-postadress

Blogg/URL


Din kommentar